KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	150g	495.2kcal	3g 12kcal 2%	4.5g 18kcal 4%	52.5g 473kcal 94%
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Mustaherukka, pakaste, ilman sokeria	68g	32.6kcal	0.7g 3kcal 11%	5.3g 21kcal 80%	0.3g 2kcal 9%
13.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Jauheliha (naudan, 17% rasvaa)	130g	297.1kcal	24.7g 99kcal 33%	0g 0kcal 0%	22.1g 199kcal 67%
13.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kookoshiutale (Fineli)	20g	132.2kcal	1.6g 7kcal 5%	1.3g 5kcal 4%	12.9g 116kcal 91%
13.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kiinankaali (Fineli)	150g	30kcal	2.3g 9kcal 35%	3.4g 14kcal 50%	0.5g 4kcal 15%
13.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
13.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kookosrasva 100 % (Fineli)	14g	124.1kcal	0.1g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
13.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	130g	163.8kcal	14.3g 57kcal 35%	0.4g 2kcal 1%	11.7g 105kcal 64%
13.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Voi (Fineli)	15g	108.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	12.2g 110kcal 99%
13.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	220g	44.7kcal	1.3g 5kcal 12%	8.4g 33kcal 75%	0.7g 6kcal 13%
13.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	250g	60.2kcal	4.5g 18kcal 39%	5.5g 22kcal 47%	0.8g 7kcal 14%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1502.2kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 19.9g			1247g	1516.6kcal	53.5g 214kcal 14%	34.7g 139kcal 9%	127.7g 1149kcal 77%