| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.07.2009 sunnuntai | 07:30:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 19% | 26.4g 106kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 30g | 67.5kcal | 3.3g 13kcal 20% | 0.6g 2kcal 4% | 5.7g 51kcal 77% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Broilerifileesuikale (Atria) | 120g | 132kcal | 27.6g 110kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 17% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 100g | 77.8kcal | 1.7g 7kcal 9% | 16.1g 64kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 200g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 74% | 0.6g 5kcal 14% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Makeinen,Irtokarkki | 30g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 27.6g 110kcal 100% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:55:01 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:55:47 päivä | Sorbetti, mango, Carte d´or, Plein Fruit, 65 g / 100 ml | 100g | 127kcal | 0.5g 2kcal 2% | 31g 124kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:55:56 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Nutrilett juoma, smart carb suklaa | 250g | 160kcal | 10g 40kcal 25% | 25g 100kcal 62% | 2.5g 23kcal 14% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 80g | 114.1kcal | 10g 40kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 8.2g 74kcal 64% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 19% | 26.4g 106kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 150g | 34.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.2g 21kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 30g | 33kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.5g 2kcal 6% | 3.3g 30kcal 89% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 30g | 33kcal | 5.4g 22kcal 67% | 0.6g 2kcal 8% | 0.9g 8kcal 25% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1337.5kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 26.9g | 3190g | 1365.1kcal | 89.4g 358kcal 27% | 183.9g 736kcal 55% | 27.1g 244kcal 18% | ||