| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli) | 200g | 100kcal | 2g 8kcal 7% | 24g 96kcal 85% | 1g 9kcal 8% |
| 29.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä Neo rasvaton Valio | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 29.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 20g | 53.4kcal | 1.7g 7kcal 13% | 9.3g 37kcal 72% | 0.8g 8kcal 15% |
| 29.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 14g | 42.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 7% | 4.3g 39kcal 92% |
| 29.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tortillan jauheliha mausteessa, annos 108.8g | 108.8g | 273.8kcal | 19.6g 78kcal 29% | 2.9g 12kcal 4% | 20.5g 184kcal 67% |
| 29.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 29.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Becel pro-activ jogurttijuoma | 100g | 50kcal | 3.2g 13kcal 26% | 5.8g 23kcal 47% | 1.5g 14kcal 27% |
| 29.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Sacherkakku (Fazer), annos 100g | 100g | 370kcal | 5.5g 22kcal 6% | 38g 152kcal 41% | 22g 198kcal 53% |
| 29.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 29.08.2008 perjantai | 21:42:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 30g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 29.08.2008 perjantai | 21:42:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 12.5g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.08.2008 perjantai | 21:42:34 ilta | Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 29.08.2008 perjantai | 21:43:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 29.08.2008 perjantai | 21:43:00 ilta | Possupaisti, ohuen ohut, pirkka | 18g | 16.2kcal | 3.2g 13kcal 81% | 0.4g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 10% |
| 29.08.2008 perjantai | 21:43:03 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 15g | 2.4kcal | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 10% | 0g 0kcal 24% |
| 29.08.2008 perjantai | 21:59:00 ilta | Real täysjyväruispala (Fazer), annos 43g | 43g | 86kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.3g 65kcal 78% | 0.6g 6kcal 7% |
| 29.08.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 10g | 32.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.5g 32kcal 97% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1326.2kcal Erotus 15kcal Kuituja 12.1g | 1119.8g | 1311.1kcal | 48.4g 194kcal 15% | 118g 472kcal 36% | 73.4g 660kcal 50% | ||