| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli) | 200g | 100kcal | 2g 8kcal 7% | 24g 96kcal 85% | 1g 9kcal 8% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä Neo rasvaton Valio | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvispihvi/pyörykkä (Fineli) | 300g | 392.2kcal | 12.2g 49kcal 13% | 44.4g 177kcal 47% | 16.5g 149kcal 40% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 100g | 150.6kcal | 2.4g 10kcal 7% | 9.9g 40kcal 27% | 11.1g 100kcal 67% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 30g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 20g | 64.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 7g 63kcal 97% |
| 01.09.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 20g | 64.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 7g 63kcal 97% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Becel pro-activ jogurttijuoma | 100g | 50kcal | 3.2g 13kcal 26% | 5.8g 23kcal 47% | 1.5g 14kcal 27% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Real täysjyväruispala (Fazer), annos 43g | 86g | 172kcal | 6.2g 25kcal 15% | 32.7g 131kcal 78% | 1.3g 12kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:07:00 ilta | Possupaisti, ohuen ohut, pirkka | 24g | 21.6kcal | 4.3g 17kcal 81% | 0.5g 2kcal 9% | 0.2g 2kcal 10% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:08:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:13:00 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1364.5kcal Erotus 13kcal Kuituja 28.9g | 1750g | 1377.5kcal | 56.4g 225kcal 17% | 168.7g 675kcal 50% | 51.6g 464kcal 34% | ||