| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli) | 200g | 100kcal | 2g 8kcal 7% | 24g 96kcal 85% | 1g 9kcal 8% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä Neo rasvaton Valio | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 28g | 85.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.5g 6kcal 7% | 8.7g 78kcal 92% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kanapata currykastikkeella Kypsennetty (Blå band), annos 500g | 200g | 304kcal | 9.6g 38kcal 13% | 35.2g 141kcal 46% | 14g 126kcal 41% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 25g | 65.3kcal | 2g 8kcal 13% | 13.3g 53kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 02.09.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Katkarapu (Fineli) | 50g | 34.2kcal | 7.2g 29kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 15% |
| 02.09.2008 tiistai | 19:47:00 ilta | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 100g | 86.6kcal | 3.9g 16kcal 19% | 2.5g 10kcal 12% | 6.1g 55kcal 68% |
| 02.09.2008 tiistai | 19:47:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.09.2008 tiistai | 19:48:00 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 60g | 61.9kcal | 2.1g 8kcal 15% | 10.8g 43kcal 76% | 0.6g 6kcal 10% |
| 02.09.2008 tiistai | 19:50:17 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1042.7kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 7.7g | 1438g | 1045.7kcal | 45.3g 181kcal 17% | 141g 564kcal 54% | 33g 297kcal 29% | ||