| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli) | 200g | 100kcal | 2g 8kcal 7% | 24g 96kcal 85% | 1g 9kcal 8% |
| 04.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Valiojogurtti laktoositon rasvaton hedelmäpommi (Valio), annos 150g | 150g | 105kcal | 4.8g 19kcal 19% | 19.5g 78kcal 76% | 0.6g 5kcal 5% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g | 200g | 36.8kcal | 1.8g 7kcal 20% | 5g 20kcal 55% | 1g 9kcal 25% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä Neo rasvaton Valio | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 20g | 64.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 7g 63kcal 97% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen (Fineli) | 250g | 252.6kcal | 27.4g 110kcal 44% | 5.3g 21kcal 9% | 13g 117kcal 47% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 28g | 85.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.5g 6kcal 7% | 8.7g 78kcal 92% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli) | 200g | 100kcal | 2g 8kcal 7% | 24g 96kcal 85% | 1g 9kcal 8% |
| 04.09.2008 torstai | 20:39:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 04.09.2008 torstai | 21:59:00 ilta | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 20g | 64.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 7g 63kcal 97% |
| 04.09.2008 torstai | 22:00:31 ilta | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 04.09.2008 torstai | 22:01:00 ilta | Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 70% | 0.1g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 04.09.2008 torstai | 22:01:00 ilta | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
| 04.09.2008 torstai | 22:02:06 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1356.7kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 8.1g | 1750g | 1340.3kcal | 91.4g 366kcal 27% | 119.5g 478kcal 35% | 57g 513kcal 38% | ||