| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2008 maanantai | 11:55:49 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:56:02 aamupäivä | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 12g | 36kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 5% | 3.6g 32kcal 93% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:56:24 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:57:11 aamupäivä | Kaakao, Oboy original (3g) | 10g | 37.5kcal | 0.4g 2kcal 5% | 8.2g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 8% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:57:49 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 66.6kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:58:08 aamupäivä | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 30g | 27kcal | 5.1g 20kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 0.8g 7kcal 24% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:58:47 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 15.09.2008 maanantai | 11:59:04 aamupäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 12:00:46 päivä | Vie juoma appelsiini porkkana banaani (Knorr), annos 100g | 100g | 75kcal | 1.5g 6kcal 8% | 16g 64kcal 88% | 0.3g 3kcal 4% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:23:05 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:23:12 iltapäivä | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 12g | 36kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 5% | 3.6g 32kcal 93% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:23:32 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:24:46 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Fariinisokeri | 4.22g | 17.1kcal | 0g 0kcal 0% | 4.2g 17kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Soijakastike | 8.43g | 5.1kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 2% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Osterikastike, Blue Dragon | 8.43g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) | 10.12g | 39.3kcal | 1.3g 5kcal 13% | 8.5g 34kcal 86% | 0.1g 0kcal 1% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 63.24g | 82.2kcal | 11.4g 46kcal 53% | 1.4g 6kcal 7% | 3.9g 35kcal 41% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 12.65g | 24kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Vesi | 84.32g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.2g | 28.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:27:11 iltapäivä | Wokkivihannekset thai pakaste | 105.4g | 42.2kcal | 1.6g 6kcal 15% | 8.4g 34kcal 79% | 0.3g 3kcal 7% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:28:28 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:29:08 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:29:32 iltapäivä | Exquisa mansikkarahka, 100g | 250g | 215kcal | 15.5g 62kcal 29% | 37.3g 149kcal 69% | 0.5g 5kcal 2% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:29:47 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 17:30:08 iltapäivä | Läkerol Cupa, 23g aski | 23g | 32.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.7g 51kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:16:20 ilta | Ruisihme (annos 28 g 60 kcal) | 28g | 64.4kcal | 2.8g 11kcal 18% | 12g 48kcal 76% | 0.4g 4kcal 6% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:16:36 ilta | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 8g | 24kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 5% | 2.4g 22kcal 93% |
| 15.09.2008 maanantai | 22:17:32 ilta | Saunapalvikinkku (HK) | 100g | 100kcal | 17g 68kcal 66% | 0.4g 2kcal 2% | 3.8g 34kcal 33% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1510.3kcal Erotus 12kcal Kuituja 30.6g | 3142.01g | 1498.4kcal | 112.9g 452kcal 30% | 183.5g 734kcal 49% | 36.1g 325kcal 22% | ||