| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2012 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Kahvi mustana 100ml | 600g | 19.2kcal | 1.8g 7kcal 36% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 27% |
| 08.05.2012 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 08.05.2012 tiistai | 06:00:00 aamu | Manteli (Fineli) | 35g | 215.6kcal | 8.4g 34kcal 16% | 2.3g 9kcal 4% | 18.9g 170kcal 80% |
| 08.05.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 08.05.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.8g 91kcal 73% | 1.9g 17kcal 14% |
| 08.05.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.05.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lohifilee (Fineli) | 70g | 136.7kcal | 13.1g 52kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 9.5g 85kcal 62% |
| 08.05.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Felix Caesar salaattikastike | 30g | 72kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.5g 6kcal 8% | 7.2g 65kcal 90% |
| 08.05.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.05.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 4% | 5.3g 47kcal 94% |
| 08.05.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juustoraaste, Milbona | 10g | 31.1kcal | 2.6g 10kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 67% |
| 08.05.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 40g | 55.2kcal | 7.5g 30kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 46% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Danio Mustikkarahka (Danone), annos 180g | 180g | 198kcal | 10.8g 43kcal 22% | 26.5g 106kcal 54% | 5.4g 49kcal 25% |
| 08.05.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g | 268g | 147.4kcal | 1.9g 8kcal 6% | 26.8g 107kcal 85% | 1.3g 12kcal 10% |
| 08.05.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Fast Hera 80 | 30g | 121.8kcal | 22.8g 91kcal 75% | 1.5g 6kcal 5% | 2.7g 24kcal 20% |
| 08.05.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 08.05.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Amerikansekoitus, Apetit | 150g | 42kcal | 2.7g 11kcal 27% | 6.8g 27kcal 67% | 0.3g 3kcal 7% |
| 08.05.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Voimariini normaalisuolainen | 30g | 216kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 24g 216kcal 99% |
| 08.05.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Juustoraaste, Milbona | 30g | 93.3kcal | 7.8g 31kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 67% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1977.3kcal Erotus 23.5kcal Kuituja 22.1g | 2498g | 2000.8kcal | 132.7g 531kcal 27% | 106.9g 428kcal 22% | 113.2g 1019kcal 52% | ||