KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
11.05.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 600g | 19.2kcal | 1.8g 7kcal 36% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 27% |
11.05.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
11.05.2012 perjantai | 11:31:03 aamupäivä | Kastikeliha, sianliha, Saarioinen | 150g | 570kcal | 21g 84kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 54g 486kcal 85% |
11.05.2012 perjantai | 11:31:12 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 15g | 108kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
11.05.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
11.05.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Ananas, sokeriliemessä (Fineli) | 95g | 69.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 15.8g 63kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
11.05.2012 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 70g | 431.1kcal | 16.8g 67kcal 16% | 4.6g 18kcal 4% | 37.8g 340kcal 80% |
11.05.2012 perjantai | 18:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
11.05.2012 perjantai | 18:00:00 ilta | Grillattua broilerinrintaa (Perdix), annos 100g | 50g | 59.6kcal | 12.5g 50kcal 84% | 1g 4kcal 7% | 0.6g 5kcal 9% |
11.05.2012 perjantai | 18:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
11.05.2012 perjantai | 19:00:00 ilta | Danio rahka suklaa, annos 200g | 180g | 232.2kcal | 10.8g 43kcal 19% | 29g 116kcal 50% | 8.1g 73kcal 31% |
11.05.2012 perjantai | 19:00:00 ilta | Juusto, Parmesan | 10g | 45.7kcal | 4g 16kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 65% |
11.05.2012 perjantai | 19:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 20.25g | 179.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 100% |
11.05.2012 perjantai | 21:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 140g | 265.7kcal | 38g 152kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 43% |
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2183.4kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 7.2g | 2180.25g | 2189kcal | 130.5g 522kcal 24% | 69.5g 278kcal 13% | 153.7g 1383kcal 63% |