KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.01.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Kaali, valkokaali	108.11g	22.8kcal	1.3g 5kcal 24%	3.7g 15kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
07.01.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	54.05g	5.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
07.01.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Paprika punainen (Fineli)	32.43g	9.5kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
07.01.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Hampunsiemenet, kuoritut	5.41g	31.9kcal	1.8g 7kcal 23%	0.4g 2kcal 5%	2.5g 22kcal 71%
07.01.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	30g	10.2kcal	0.1g 0kcal 3%	2.1g 9kcal 89%	0.1g 1kcal 9%
07.01.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	10g	29.7kcal	0.2g 1kcal 2%	0.6g 3kcal 9%	3g 27kcal 90%
07.01.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Leipäjuusto, pala	30g	92.1kcal	8.2g 33kcal 36%	0.8g 3kcal 3%	6.3g 57kcal 61%
07.01.2013 maanantai	14:00:00 päivä	Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g	250g	350kcal	22.5g 90kcal 26%	9.5g 38kcal 11%	25g 225kcal 64%
07.01.2013 maanantai	14:00:00 päivä	Puolukka (Fineli)	20g	7.8kcal	0.1g 0kcal 5%	1.4g 5kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
07.01.2013 maanantai	14:00:00 päivä	Leipäjuusto, pala	30g	92.1kcal	8.2g 33kcal 36%	0.8g 3kcal 3%	6.3g 57kcal 61%
07.01.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
07.01.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
07.01.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
07.01.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Hampunsiemenet, kuoritut	5g	29.5kcal	1.7g 7kcal 23%	0.4g 2kcal 5%	2.3g 21kcal 71%
07.01.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Kermajuusto (Pohjanpoika)	30g	117kcal	7.2g 29kcal 25%	0.6g 2kcal 2%	9.6g 86kcal 74%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 829.6kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 8g			785g	833.9kcal	53.6g 215kcal 26%	27.9g 111kcal 13%	55.9g 504kcal 61%