| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g | 13g | 50.9kcal | 3.6g 14kcal 30% | 6.5g 26kcal 53% | 0.9g 8kcal 17% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ingmariini 1 tl 5 g | 4g | 28.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 99% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Amerikan pekoni 1viipale | 38g | 121.6kcal | 4.6g 18kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 11.4g 103kcal 85% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g | 13g | 50.9kcal | 3.6g 14kcal 30% | 6.5g 26kcal 53% | 0.9g 8kcal 17% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ingmariini 1 tl 5 g | 4g | 28.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 99% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:51:56 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 120g | 128.5kcal | 27.7g 111kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 13% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:52:21 päivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 150g | 41.7kcal | 1.8g 7kcal 21% | 6.1g 24kcal 71% | 0.3g 3kcal 8% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:53:11 päivä | Kuohukerma,valio,2dl | 20g | 68kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.6g 2kcal 4% | 7g 63kcal 94% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:53:31 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 13:54:10 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Pekaanipähkinä (Pirkka) | 15g | 106.5kcal | 1.4g 6kcal 5% | 0.7g 3kcal 3% | 10.8g 97kcal 92% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g | 13g | 50.9kcal | 3.6g 14kcal 30% | 6.5g 26kcal 53% | 0.9g 8kcal 17% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 250g | 350kcal | 22.5g 90kcal 26% | 9.5g 38kcal 11% | 25g 225kcal 64% |
| 09.01.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Puolukka (Fineli) | 30g | 11.6kcal | 0.1g 1kcal 5% | 2g 8kcal 81% | 0.2g 1kcal 13% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1427.4kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 10.4g | 925g | 1449.2kcal | 93.7g 375kcal 26% | 43.3g 173kcal 12% | 97.7g 879kcal 62% | ||