KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Ingmariini 1 tl 5 g	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Ingmariini 1 tl 5 g	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
10.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	99.83g	221.1kcal	17.5g 70kcal 31%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 69%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	4.99g	1.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Punajuuri (Fineli)	9.98g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 83%	0g 0kcal 5%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	9.98g	3.3kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 2kcal 84%	0g 0kcal 7%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	0.87g	7.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 100%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Kuohukerma,valio,2dl	9.36g	31.8kcal	0.2g 1kcal 2%	0.3g 1kcal 4%	3.3g 29kcal 94%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	1.25g	4.6kcal	0.2g 1kcal 16%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 1kcal 21%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	12.48g	17.8kcal	1.6g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 12kcal 64%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Soijakastike, light soy sauce (Amoy), annos 15g	1.25g	0.5kcal	0g 0kcal 25%	0.1g 0kcal 75%	0g 0kcal 0%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Kaali, valkokaali	150g	31.7kcal	1.8g 7kcal 24%	5.1g 20kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
10.01.2013 torstai	14:00:00 päivä	Kuohukerma,valio,2dl	50g	170kcal	1g 4kcal 2%	1.5g 6kcal 4%	17.5g 158kcal 94%
10.01.2013 torstai	19:00:00 ilta	Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g	250g	350kcal	22.5g 90kcal 26%	9.5g 38kcal 11%	25g 225kcal 64%
10.01.2013 torstai	19:00:00 ilta	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
10.01.2013 torstai	19:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
10.01.2013 torstai	19:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
10.01.2013 torstai	19:00:00 ilta	Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g	80g	154.4kcal	15.2g 61kcal 39%	0.1g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 61%
10.01.2013 torstai	19:00:00 ilta	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1745kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 9.6g			1021.99g	1760.8kcal	105.7g 423kcal 24%	45.5g 182kcal 10%	126.7g 1140kcal 65%