KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
11.01.2013 perjantai	09:29:58 aamu	Joulukinkku, rasva poistettu	120g	206.4kcal	35.6g 143kcal 71%	0g 0kcal 0%	6.4g 57kcal 29%
11.01.2013 perjantai	11:47:14 aamupäivä	Kaali, valkokaali	215g	45.4kcal	2.6g 10kcal 24%	7.3g 29kcal 67%	0.4g 4kcal 9%
11.01.2013 perjantai	11:47:31 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	25g	182.5kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	20g 180kcal 99%
11.01.2013 perjantai	11:47:45 aamupäivä	Joulukinkku, rasva poistettu	120g	206.4kcal	35.6g 143kcal 71%	0g 0kcal 0%	6.4g 57kcal 29%
11.01.2013 perjantai	11:49:00 aamupäivä	Suklaa tumma Marabou Premium Dark	7g	41.3kcal	0.5g 2kcal 5%	2.2g 9kcal 21%	3.4g 31kcal 74%
11.01.2013 perjantai	11:49:28 aamupäivä	Idut, sinimailanen/mungpapu	60g	19.8kcal	2.4g 10kcal 49%	1.6g 6kcal 32%	0.4g 4kcal 19%
11.01.2013 perjantai	13:50:54 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
11.01.2013 perjantai	13:51:03 päivä	Puolukka (Fineli)	60g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
11.01.2013 perjantai	13:51:11 päivä	Kuohukerma,valio,2dl	60g	204kcal	1.2g 5kcal 2%	1.8g 7kcal 4%	21g 189kcal 94%
11.01.2013 perjantai	19:59:21 ilta	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
11.01.2013 perjantai	19:59:21 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
11.01.2013 perjantai	19:59:41 ilta	Joulukinkku, rasva poistettu	150g	258kcal	44.6g 178kcal 71%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 29%
11.01.2013 perjantai	19:59:58 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
11.01.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
11.01.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
11.01.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Idut, sinimailanen/mungpapu	50g	16.5kcal	2g 8kcal 49%	1.3g 5kcal 32%	0.4g 3kcal 19%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1514.7kcal Erotus 49.8kcal Kuituja 14.4g			1103g	1564.5kcal	144g 576kcal 38%	40.9g 164kcal 11%	86.1g 775kcal 51%