KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.11.2008 sunnuntai	07:26:04 aamu	Polar 5% juusto	60g	102kcal	18.6g 74kcal 73%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 27%
30.11.2008 sunnuntai	07:26:16 aamu	Ekströms mansikkainen sekamehu	20g	7kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 11%
30.11.2008 sunnuntai	07:26:22 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	13:15:30 päivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
30.11.2008 sunnuntai	13:15:37 päivä	Sun muro, hunaja	40g	162.4kcal	3.2g 13kcal 8%	31.1g 124kcal 80%	1.9g 17kcal 11%
30.11.2008 sunnuntai	13:15:43 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	15g	132.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
30.11.2008 sunnuntai	13:15:55 päivä	Mustikkakeitto (Valio)	300g	120kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	13:16:15 päivä	Ekströms mansikkainen sekamehu	20g	7kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 11%
30.11.2008 sunnuntai	13:16:19 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	13:17:08 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
30.11.2008 sunnuntai	13:46:58 päivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
30.11.2008 sunnuntai	13:47:03 päivä	Oboy original kaakaojuomajauhe	15g	55.5kcal	0.6g 2kcal 4%	12.3g 49kcal 89%	0.4g 4kcal 7%
30.11.2008 sunnuntai	15:21:11 iltapäivä	Uunikala seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho (Fineli)	110g	126.3kcal	14.1g 56kcal 45%	4.5g 18kcal 14%	5.7g 51kcal 41%
30.11.2008 sunnuntai	15:21:53 iltapäivä	Kermaperuna kasvirasvakerma (Fineli)	155g	160.7kcal	4.6g 18kcal 12%	18.6g 74kcal 48%	6.9g 62kcal 40%
30.11.2008 sunnuntai	15:22:17 iltapäivä	Kurkku, tuore	55g	5.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
30.11.2008 sunnuntai	15:22:23 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	45g	13.6kcal	0.4g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
30.11.2008 sunnuntai	15:22:38 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
30.11.2008 sunnuntai	19:16:26 ilta	Leipä, Ruispuikula (Fazer)	48g	115.2kcal	4.4g 18kcal 16%	21.6g 86kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
30.11.2008 sunnuntai	19:16:34 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	20g	57.4kcal	0.6g 2kcal 4%	1.2g 5kcal 8%	5.6g 50kcal 88%
30.11.2008 sunnuntai	19:16:42 ilta	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
30.11.2008 sunnuntai	19:17:02 ilta	Meetvursti, kevyt (Fineli)	42g	100.8kcal	11.1g 44kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 56%
30.11.2008 sunnuntai	19:17:35 ilta	Lapin Kulta III (Hartwall), annos 330g	330g	115.5kcal	1.3g 5kcal 12%	9.9g 40kcal 88%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	20:45:17 ilta	Polar 5% juusto	81g	137.7kcal	25.1g 100kcal 73%	0g 0kcal 0%	4.1g 36kcal 27%
30.11.2008 sunnuntai	20:45:28 ilta	Ultrakevyt meetwursti, Hk	60g	120kcal	18g 72kcal 60%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 40%
30.11.2008 sunnuntai	20:46:08 ilta	Mustikkakeitto (Valio)	300g	120kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 2078kcal Erotus 90.4kcal Kuituja 13.4g			3286g	2168.4kcal	140.2g 561kcal 27%	207.7g 831kcal 40%	76.3g 687kcal 33%