| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.12.2008 tiistai | 12:39:30 päivä | Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi (Fineli) | 54g | 136.9kcal | 4.3g 17kcal 13% | 25g 100kcal 77% | 1.5g 13kcal 10% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:39:57 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 15g | 79.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 99% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:02:19 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 40g | 80.8kcal | 5.1g 20kcal 25% | 0.1g 1kcal 1% | 6.7g 61kcal 74% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:02:28 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 15g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:02:34 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:02:56 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 10g | 35kcal | 2.5g 10kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 71% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:03:05 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 32g | 108.8kcal | 4.5g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 66% | 2.1g 19kcal 18% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:03:12 iltapäivä | Sun muro, hunaja | 38g | 154.3kcal | 3.1g 12kcal 8% | 29.5g 118kcal 80% | 1.8g 16kcal 11% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:03:20 iltapäivä | Mustikkakeitto (Valio) | 300g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:03:25 iltapäivä | Hunaja | 10g | 33.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.2g 33kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:03:32 iltapäivä | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:31:01 iltapäivä | Kermaperunat/15% ruokakermasta | 540g | 505.4kcal | 10.8g 43kcal 8% | 64.3g 257kcal 50% | 23.8g 214kcal 42% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:32:13 iltapäivä | Pinaattilettu (Atria) | 126g | 239.4kcal | 7.8g 31kcal 13% | 36.5g 146kcal 60% | 7.2g 65kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 17:32:23 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 220g | 74.5kcal | 6.7g 27kcal 37% | 10.8g 43kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.12.2008 tiistai | 21:12:10 ilta | Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 96.6kcal | 1.6g 6kcal 24% | 5g 20kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 21:12:18 ilta | Rievä-sekaleipä (Vaasan), annos 2g | 84g | 184.8kcal | 7.9g 32kcal 18% | 32.8g 131kcal 73% | 1.9g 17kcal 10% |
| 02.12.2008 tiistai | 21:12:30 ilta | Herkkupalvikinkku (Atria), annos 15g | 25g | 30kcal | 5.8g 23kcal 76% | 0.4g 2kcal 5% | 0.6g 6kcal 19% |
| 02.12.2008 tiistai | 21:12:36 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 20g | 57.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 1.2g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 88% |
| 02.12.2008 tiistai | 21:12:45 ilta | Polar 5% juusto | 45g | 76.5kcal | 14g 56kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 27% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1962.1kcal Erotus 78.2kcal Kuituja 18.8g | 2104g | 2040.3kcal | 75g 300kcal 15% | 267.9g 1072kcal 55% | 65.6g 591kcal 30% | ||