| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2006 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Jogurtti, mansikka, A (Valio) 150g, 1,5dl | 150g | 120kcal | 4.7g 19kcal 17% | 16.2g 65kcal 58% | 3.2g 28kcal 25% |
| 07.08.2006 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.5g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 40% | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Sokeri | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Canderel sokeri | 2g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 13:00:00 päivä | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 40g | 144kcal | 11.6g 46kcal 31% | 0.7g 3kcal 2% | 11.2g 101kcal 67% |
| 07.08.2006 maanantai | 13:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.08.2006 maanantai | 13:00:00 päivä | Katkarapu | 10g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 82% | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.08.2006 maanantai | 13:00:00 päivä | Palvikinkku HK 3% | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 71% | 0.3g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 27% |
| 07.08.2006 maanantai | 13:00:00 päivä | Tomaattimurska (Euro shopper) | 50g | 15kcal | 0.5g 2kcal 17% | 2g 8kcal 68% | 0.2g 2kcal 15% |
| 07.08.2006 maanantai | 13:00:00 päivä | Apetit pizzapohja | 40g | 90kcal | 2.4g 10kcal 11% | 16g 64kcal 70% | 2g 18kcal 20% |
| 07.08.2006 maanantai | 18:00:00 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 162g | 414.7kcal | 15.1g 60kcal 16% | 74.5g 298kcal 78% | 2.6g 23kcal 6% |
| 07.08.2006 maanantai | 18:00:00 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g 2kcal 1% | 0.4g 2kcal 1% | 32g 288kcal 99% |
| 07.08.2006 maanantai | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.5g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 40% | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 18:00:00 ilta | Sokeri | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 18:00:00 ilta | Canderel sokeri | 2g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 18:00:00 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 60g | 135kcal | 6.6g 26kcal 20% | 1.2g 5kcal 4% | 11.4g 103kcal 77% |
| 07.08.2006 maanantai | 20:36:34 ilta | Köyhät ritarit | 50g | 121.5kcal | 3g 12kcal 10% | 12.5g 50kcal 40% | 7g 63kcal 50% |
| 07.08.2006 maanantai | 20:37:00 ilta | Vaahterasiirappi, pirkka | 20g | 50.4kcal | 0g 0kcal 0% | 13.2g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1458.5kcal Erotus 33.2kcal Kuituja 21.6g | 699g | 1491.8kcal | 55g 220kcal 15% | 149.5g 598kcal 41% | 71.2g 641kcal 44% | ||