KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2006 perjantai	00:08:08 yö	Leipä, Ruispuikula (Fazer)	55g	132kcal	5.1g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
11.08.2006 perjantai	00:08:23 yö	Voi, 1 tl, 5 g	20g	146kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
11.08.2006 perjantai	11:10:02 aamupäivä	Kellogs corn flakes	32.5g	120.3kcal	2.3g 9kcal 8%	27.3g 109kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
11.08.2006 perjantai	11:10:35 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2006 perjantai	11:10:50 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2006 perjantai	11:10:50 aamupäivä	Sokeri	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2006 perjantai	11:10:50 aamupäivä	Canderel sokeri	2g	7.6kcal	0g 0kcal 2%	1.9g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.08.2006 perjantai	22:30:55 ilta	Leipä, Ruispuikula (Fazer)	55g	132kcal	5.1g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
11.08.2006 perjantai	22:31:20 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	50g	112.5kcal	5.5g 22kcal 20%	1g 4kcal 4%	9.5g 86kcal 77%
11.08.2006 perjantai	22:34:15 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.08.2006 perjantai	22:34:25 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
11.08.2006 perjantai	22:34:34 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2006 perjantai	22:34:34 ilta	Sokeri	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2006 perjantai	22:34:34 ilta	Canderel sokeri	2g	7.6kcal	0g 0kcal 2%	1.9g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.08.2006 perjantai	22:36:11 ilta	Lasagne (naudanjauhelihasta)	150g	211.2kcal	11g 44kcal 21%	16.4g 65kcal 31%	11.3g 101kcal 48%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1010.3kcal Erotus 15kcal Kuituja 14g			679.5g	1025.3kcal	36.7g 147kcal 15%	128.3g 513kcal 51%	38.9g 350kcal 35%