KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.08.2006 maanantai	11:41:32 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.08.2006 maanantai	11:41:32 aamupäivä	Canderel sokeri	0.3g	1.1kcal	0g 0kcal 2%	0.3g 1kcal 99%	0g 0kcal 0%
14.08.2006 maanantai	11:41:32 aamupäivä	Fruktoosi	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.08.2006 maanantai	11:41:37 aamupäivä	Kellogs corn flakes	32.5g	120.3kcal	2.3g 9kcal 8%	27.3g 109kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
14.08.2006 maanantai	11:41:41 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.08.2006 maanantai	11:41:46 aamupäivä	Fruktoosi	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.08.2006 maanantai	16:07:24 iltapäivä	Lohikeitto maitoon [annos 300g]	300g	228kcal	14.1g 56kcal 25%	15.3g 61kcal 27%	12.3g 111kcal 49%
14.08.2006 maanantai	16:08:00 iltapäivä	Ruisreikäleipä oululainen pala 19g	38g	76kcal	2.9g 11kcal 15%	14.4g 58kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
14.08.2006 maanantai	16:08:42 iltapäivä	Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju)	15g	81.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
14.08.2006 maanantai	16:09:07 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.08.2006 maanantai	22:41:59 ilta	Voisilmäpulla,fazer bakery	70g	217kcal	4.3g 17kcal 8%	30.1g 120kcal 56%	8.4g 76kcal 35%
14.08.2006 maanantai	22:44:22 ilta	Kaakao (Oboy, original)	10g	37kcal	0.4g 2kcal 4%	8.2g 33kcal 89%	0.3g 2kcal 7%
14.08.2006 maanantai	22:44:49 ilta	Kevytmaito (Valio)	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
14.08.2006 maanantai	23:15:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1041.7kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 6.3g			1069.8g	1052.3kcal	41.3g 165kcal 16%	142.2g 569kcal 55%	34.2g 307kcal 30%