| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2014 lauantai | 06:15:00 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:15:00 aamu | Maustamaton jogurtti+rapea mysli (Valio), annos 200g | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:15:00 aamu | Belvita breakfast jogurtti (Lu), annos 25g | 25g | 117.5kcal | 1.9g 8kcal 7% | 15.3g 61kcal 56% | 4.5g 41kcal 37% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:15:00 aamu | Multivita Poretabletti, annos 3.4g | 3g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:15:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:53:24 aamupäivä | Atrian kalkkunaleike ( rasvaa alle 4& ) | 250g | 250kcal | 37.5g 150kcal 60% | 5g 20kcal 8% | 8.8g 79kcal 32% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:53:36 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 300g | 105.2kcal | 13.9g 55kcal 64% | 5.9g 23kcal 27% | 0.9g 8kcal 9% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:54:17 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, 50g | 150g | 30kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:54:52 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 18.01.2014 lauantai | 11:04:41 aamupäivä | Tuc cereals (1 keksi = 4,6 g) (Lu), annos 4.6g | 8g | 38.4kcal | 0.7g 3kcal 7% | 4.9g 20kcal 51% | 1.8g 16kcal 42% |
| 18.01.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Paussi kaura-omena (Jyväshyvä), annos 33g | 33g | 128.7kcal | 1.7g 7kcal 5% | 21.5g 86kcal 67% | 4g 36kcal 28% |
| 18.01.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 15:35:46 iltapäivä | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 200g | 305.4kcal | 38.6g 154kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 50% |
| 18.01.2014 lauantai | 15:36:36 iltapäivä | Teriyaki-kastike (Blue dragon), annos 60g | 50g | 61kcal | 1g 4kcal 7% | 14.3g 57kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 15:37:04 iltapäivä | Itämaiset wokkivihannekset (Pirkka), annos 100g | 150g | 49.5kcal | 2.7g 11kcal 28% | 6g 24kcal 62% | 0.5g 4kcal 10% |
| 18.01.2014 lauantai | 15:37:17 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 18:03:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 18.01.2014 lauantai | 18:03:20 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 18.01.2014 lauantai | 21:51:13 ilta | Whey-80 mansikka (Star nutrition), annos 37g | 37g | 146.2kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.5g 6kcal 4% | 3.1g 28kcal 19% |
| 18.01.2014 lauantai | 21:53:33 ilta | Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo (Fineli) | 240g | 552.6kcal | 30.3g 121kcal 22% | 1.8g 7kcal 1% | 47.7g 430kcal 77% |
| 18.01.2014 lauantai | 21:53:50 ilta | Coleslaw salaatti (Rainbow), annos 350g | 100g | 170kcal | 1.1g 4kcal 3% | 10g 40kcal 25% | 13g 117kcal 73% |
| 18.01.2014 lauantai | 22:00:26 ilta | Coke zero (Cocacola), annos 500g | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 22:09:48 ilta | Fast pudding proteiinivanukas (Food finland), annos 30g | 30g | 30kcal | 7.2g 29kcal 95% | 0.2g 1kcal 2% | 0.1g 1kcal 4% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 2276.7kcal Erotus 69.9kcal Kuituja 18.9g | 4776g | 2346.6kcal | 178.7g 715kcal 31% | 143.6g 574kcal 25% | 109.7g 987kcal 43% | ||