| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2014 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Bevita breakfast (Lu), annos 25.3g | 25.3g | 118.9kcal | 1.9g 8kcal 7% | 15.4g 62kcal 56% | 4.6g 41kcal 37% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Multivita Poretabletti, annos 3.4g | 3g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:42:42 päivä | Possun Ulkofile, 100g | 100g | 125kcal | 21g 84kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 33% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:43:05 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 150g | 303kcal | 19.2g 77kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 25.3g 227kcal 74% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:43:36 päivä | Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g) | 84g | 163.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:43:51 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:44:21 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:45:09 päivä | Frisee salaatti (Järvikylä), annos 25g | 25g | 4.3kcal | 0.3g 1kcal 63% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 0kcal 22% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:46:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 12:46:42 päivä | Meloni-passionhedelmä rahks (Skyr), annos 170g | 170g | 102kcal | 18.5g 74kcal 72% | 6.3g 25kcal 25% | 0.3g 3kcal 3% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 16:12:52 iltapäivä | Smoothie hedelmät, mansikka/banaani/mustikka (Rainbow), annos 150g | 150g | 67.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.3g 57kcal 85% | 0.8g 7kcal 10% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 16:13:22 iltapäivä | Soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria (Fineli) | 250g | 99.1kcal | 9g 36kcal 39% | 4g 16kcal 17% | 4.4g 40kcal 44% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 16:13:51 iltapäivä | Whey-80 mansikka (Star nutrition), annos 37g | 37g | 146.2kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.5g 6kcal 4% | 3.1g 28kcal 19% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 16:14:27 iltapäivä | Mysli, perus (Fineli) | 25g | 86.4kcal | 2.4g 10kcal 12% | 16.2g 65kcal 80% | 0.7g 6kcal 8% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 20:09:47 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 93% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 20:10:07 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 300g | 276.2kcal | 47.4g 190kcal 69% | 7.5g 30kcal 11% | 6g 54kcal 20% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 20:10:31 ilta | Tonnikalaa, sitruuna ja pippuri (Rainbow) | 185g | 370kcal | 31.5g 126kcal 34% | 3.7g 15kcal 4% | 25.9g 233kcal 62% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 20:11:46 ilta | Proteiini whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 37g | 56.2kcal | 10.4g 41kcal 77% | 0.7g 3kcal 5% | 1.1g 10kcal 18% |
| 19.01.2014 sunnuntai | 20:12:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2131.7kcal Erotus 64.3kcal Kuituja 26.3g | 3777.3g | 2196kcal | 203.2g 813kcal 38% | 124.1g 496kcal 23% | 91.4g 822kcal 39% | ||