| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.02.2014 perjantai | 08:34:04 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 14.02.2014 perjantai | 08:34:17 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.02.2014 perjantai | 08:34:26 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 14.02.2014 perjantai | 08:34:44 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 80g | 85.3kcal | 13.2g 53kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 38% |
| 14.02.2014 perjantai | 08:35:01 aamu | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 14.02.2014 perjantai | 08:35:23 aamu | Smoothie hedelmät, mansikka/banaani/mustikka (Rainbow), annos 150g | 150g | 67.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.3g 57kcal 85% | 0.8g 7kcal 10% |
| 14.02.2014 perjantai | 08:35:32 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.02.2014 perjantai | 08:36:04 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 300g | 240kcal | 39g 156kcal 67% | 6g 24kcal 10% | 6g 54kcal 23% |
| 14.02.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g 5kcal 20% | 4.8g 19kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.02.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 14.02.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.02.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Alpen Light Chocolate & Fudge, annos 21g | 21g | 62.2kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.4g 46kcal 74% | 1.3g 11kcal 18% |
| 14.02.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Grilliwurst chorizo raakamakkara (Saarioinen), annos 70g | 140g | 350kcal | 19.6g 78kcal 22% | 2.8g 11kcal 3% | 29.4g 265kcal 75% |
| 14.02.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Espanjalaiset kasvikset (Findus), annos 50g | 300g | 120kcal | 4.5g 18kcal 14% | 13.5g 54kcal 43% | 6g 54kcal 43% |
| 14.02.2014 perjantai | 20:00:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 14.02.2014 perjantai | 21:30:00 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 20g | 75kcal | 4.7g 19kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 75% |
| 14.02.2014 perjantai | 21:30:00 ilta | Juusto, cheddar (Fineli) | 20g | 82.6kcal | 5.1g 21kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 75% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1765.4kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 27.9g | 2245g | 1781.8kcal | 156.6g 626kcal 36% | 112.1g 448kcal 25% | 76.7g 691kcal 39% | ||