| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:11:47 iltapäivä | Ruislepä, oululainen jälkiuunileipä, fazer (Fineli) | 70g | 182kcal | 5.2g 21kcal 13% | 32.2g 129kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:12:08 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 150g | 214kcal | 18.8g 75kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.4g 138kcal 64% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:12:31 iltapäivä | Savusaunakalkkuna (Pirkka), annos 200g | 200g | 180kcal | 38g 152kcal 85% | 2g 8kcal 5% | 2g 18kcal 10% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:12:49 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet pirkka | 150g | 183kcal | 28.5g 114kcal 62% | 2.1g 8kcal 5% | 6.9g 62kcal 34% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:13:32 iltapäivä | Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 150g | 66kcal | 3.3g 13kcal 20% | 12g 48kcal 74% | 0.5g 4kcal 6% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:13:52 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:14:04 iltapäivä | Vitalinea pro kerrosrahka, mansikka (Danone) | 160g | 128kcal | 13g 52kcal 41% | 18.4g 74kcal 58% | 0.2g 1kcal 1% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:14:51 iltapäivä | Proteiinirahka mansikka-sitruunamelissa (Arla), annos 200g | 200g | 140kcal | 20g 80kcal 59% | 13g 52kcal 38% | 0.4g 4kcal 3% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:15:19 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:16:21 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:16:39 iltapäivä | Smoothie hedelmät, mansikka/banaani/mustikka (Rainbow), annos 150g | 150g | 67.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.3g 57kcal 85% | 0.8g 7kcal 10% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:18:30 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:18:58 iltapäivä | Whey-80 mansikka (Star nutrition), annos 37g | 37g | 146.2kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.5g 6kcal 4% | 3.1g 28kcal 19% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:22:46 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 16.02.2014 sunnuntai | 16:26:42 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1876.4kcal Erotus 45.6kcal Kuituja 22.5g | 2386g | 1922kcal | 235.7g 943kcal 50% | 147.9g 592kcal 32% | 38g 342kcal 18% | ||