KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2014 tiistai	09:03:24 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2014 tiistai	09:03:47 aamu	Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)	185g	240.5kcal	18.5g 74kcal 30%	5.6g 22kcal 9%	16.7g 150kcal 61%
16.09.2014 tiistai	09:04:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.09.2014 tiistai	11:31:21 aamupäivä	Savuporo-juustokeitto (Saarioinen), annos 300g	375g	375kcal	17.6g 71kcal 20%	18.4g 74kcal 20%	24g 216kcal 60%
16.09.2014 tiistai	12:40:22 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	80g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	5.7g 23kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
16.09.2014 tiistai	12:46:34 päivä	Cashew pähkinä	40g	230.8kcal	7.1g 28kcal 12%	7.2g 29kcal 13%	19.3g 174kcal 75%
16.09.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Star nutrition whey-80 cookies (Star nutrition), annos 37g	37g	146.2kcal	28.1g 112kcal 77%	1.5g 6kcal 4%	3.1g 28kcal 19%
16.09.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2014 tiistai	20:26:05 ilta	Jauhenlihapivit (amica) (Amica), annos 100g	260g	650kcal	33.8g 135kcal 21%	31.2g 125kcal 20%	41.6g 374kcal 59%
16.09.2014 tiistai	20:26:15 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
16.09.2014 tiistai	20:31:35 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2014 tiistai	22:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.09.2014 tiistai	22:00:00 ilta	Smoothie hedelmät, mansikka/banaani/mustikka (Rainbow), annos 150g	150g	67.5kcal	0.8g 3kcal 5%	14.3g 57kcal 85%	0.8g 7kcal 10%
16.09.2014 tiistai	22:00:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2060.2kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 5.9g			3577g	2092.2kcal	155g 620kcal 30%	111g 444kcal 22%	110.7g 996kcal 48%