KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	10g	34kcal	1.4g 6kcal 17%	5.6g 22kcal 66%	0.7g 6kcal 18%
09.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	40g	16.4kcal	0.4g 2kcal 15%	1.6g 7kcal 59%	0.3g 3kcal 26%
09.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
09.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	120g	56.5kcal	0.7g 3kcal 6%	10.7g 43kcal 88%	0.4g 3kcal 7%
09.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
09.03.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
09.03.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
09.03.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	14:55:58 päivä	Ingman, jogurtti vanilja 0,1 (100g)	100g	70kcal	4g 16kcal 16%	13g 52kcal 52%	3.5g 32kcal 32%
09.03.2011 keskiviikko	14:56:12 päivä	Vadelma (Fineli)	40g	16.4kcal	0.4g 2kcal 15%	1.6g 7kcal 59%	0.3g 3kcal 26%
09.03.2011 keskiviikko	14:56:27 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
09.03.2011 keskiviikko	14:56:44 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
09.03.2011 keskiviikko	14:57:07 päivä	Makeutusjauhe, Rainbow	3g	11.9kcal	0.1g 0kcal 2%	2.9g 12kcal 98%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	16:20:00 iltapäivä	Nutrilett-patukka, suklaacrisp	58g	208.8kcal	13.3g 53kcal 26%	23.4g 93kcal 46%	6.4g 57kcal 28%
09.03.2011 keskiviikko	20:58:07 ilta	Subway grillattu kananrinta 15 cm (249g)	500g	610kcal	50.2g 201kcal 34%	76.3g 305kcal 51%	10.4g 94kcal 16%
09.03.2011 keskiviikko	21:00:17 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.03.2011 keskiviikko	21:53:17 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1454kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 29.5g			3864g	1480.7kcal	122g 488kcal 34%	185.8g 743kcal 51%	24.8g 223kcal 15%