KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
11.07.2011 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 07:23:01 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 08:05:26 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 08:15:00 aamu | Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g | 32g | 73.6kcal | 2.7g 11kcal 16% | 14.1g 56kcal 83% | 0.1g 1kcal 1% |
11.07.2011 maanantai | 08:15:00 aamu | Kinkkuleike (Snellman) | 16g | 18.4kcal | 3g 12kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 6kcal 31% |
11.07.2011 maanantai | 08:15:00 aamu | Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu) | 40g | 63.2kcal | 8g 32kcal 51% | 2.4g 10kcal 15% | 2.4g 22kcal 34% |
11.07.2011 maanantai | 08:15:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
11.07.2011 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 15.2kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 11:14:02 aamupäivä | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 137g | 78.1kcal | 0.5g 2kcal 3% | 19.2g 77kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
11.07.2011 maanantai | 11:44:58 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 11:59:22 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 12:04:05 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
11.07.2011 maanantai | 12:10:59 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 13:20:00 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
11.07.2011 maanantai | 14:33:30 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 14:33:37 päivä | Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) | 60g | 263.1kcal | 2.8g 11kcal 4% | 36.6g 146kcal 56% | 11.5g 103kcal 40% |
11.07.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g | 17g | 39.1kcal | 1.4g 6kcal 16% | 7.5g 30kcal 83% | 0g 0kcal 1% |
11.07.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kinkkuleike (Snellman) | 8g | 9.2kcal | 1.5g 6kcal 67% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 31% |
11.07.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu) | 20g | 31.6kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
11.07.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
11.07.2011 maanantai | 16:00:20 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 21:06:32 ilta | 100% ruispaahto (Vaasan), annos 23g | 19g | 47.5kcal | 1.9g 8kcal 17% | 7.8g 31kcal 70% | 0.6g 6kcal 13% |
11.07.2011 maanantai | 21:06:37 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 16g | 18.4kcal | 3g 12kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 6kcal 31% |
11.07.2011 maanantai | 21:06:55 ilta | Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu) | 20g | 31.6kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
11.07.2011 maanantai | 21:07:57 ilta | Kesäkurpitsalasagne (250g) | 300g | 624kcal | 51.9g 208kcal 34% | 4.5g 18kcal 3% | 42.6g 383kcal 63% |
11.07.2011 maanantai | 21:08:27 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 60g | 39kcal | 7.8g 31kcal 82% | 1.3g 5kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
11.07.2011 maanantai | 21:08:45 ilta | Perunasalaatti, kevyt (Atria) | 60g | 66kcal | 0.6g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 49% | 3.4g 31kcal 48% |
11.07.2011 maanantai | 21:08:53 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.07.2011 maanantai | 21:26:54 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1640.4kcal Erotus 38.1kcal Kuituja 13.2g | 5060g | 1678.6kcal | 129.7g 519kcal 32% | 131.6g 526kcal 32% | 66.1g 595kcal 36% |