KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
31.01.2011 maanantai | 05:10:00 aamuyö | Täysjyvä pikariisi (Risella), annos 75g | 75g | 249kcal | 5.8g 23kcal 9% | 52.1g 208kcal 84% | 2g 18kcal 7% |
31.01.2011 maanantai | 05:13:41 aamuyö | Elovena kauramuro | 100g | 370kcal | 11g 44kcal 12% | 69g 276kcal 75% | 5.3g 48kcal 13% |
31.01.2011 maanantai | 05:14:34 aamuyö | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 350g | 93.2kcal | 11.6g 46kcal 52% | 10.9g 43kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
31.01.2011 maanantai | 05:15:58 aamuyö | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
31.01.2011 maanantai | 05:21:21 aamuyö | Star nutrition whey-80, 35g | 6g | 25.2kcal | 4.8g 19kcal 81% | 0.3g 1kcal 5% | 0.4g 3kcal 14% |
31.01.2011 maanantai | 20:15:59 ilta | Broilerin jauheliha (Kariniemen), annos 100g | 200g | 256kcal | 30g 120kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 57% |
31.01.2011 maanantai | 20:54:13 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 140g | 91kcal | 18.2g 73kcal 82% | 2.9g 12kcal 13% | 0.4g 4kcal 4% |
31.01.2011 maanantai | 20:54:33 ilta | Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 100g | 163kcal | 3g 12kcal 7% | 4g 16kcal 10% | 15g 135kcal 83% |
31.01.2011 maanantai | 20:56:22 ilta | Hernekeitto, Rainbow, 435g | 435g | 391.5kcal | 30.5g 122kcal 31% | 52.2g 209kcal 53% | 7.4g 67kcal 17% |
31.01.2011 maanantai | 21:13:13 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 420g | 117.6kcal | 2.5g 10kcal 9% | 25g 100kcal 85% | 0.8g 8kcal 6% |
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1936.6kcal Erotus 17.6kcal Kuituja 39.8g | 2076g | 1919kcal | 144.8g 579kcal 30% | 226.8g 907kcal 47% | 50g 450kcal 23% |