| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2011 maanantai | 00:11:37 yö | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 07.02.2011 maanantai | 00:12:49 yö | Raejuusto 3,5% (Xtra), annos 300g | 300g | 270kcal | 36g 144kcal 53% | 9g 36kcal 13% | 10.5g 95kcal 34% |
| 07.02.2011 maanantai | 00:15:05 yö | Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g | 28g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 17.7g 71kcal 55% | 5.6g 50kcal 39% |
| 07.02.2011 maanantai | 08:59:56 aamu | Star nutrition whey-80, 35g | 55g | 231kcal | 44g 176kcal 81% | 2.8g 11kcal 5% | 3.3g 30kcal 14% |
| 07.02.2011 maanantai | 09:00:33 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 500g | 133.1kcal | 16.5g 66kcal 52% | 15.5g 62kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 11:19:52 aamupäivä | Täysjyvä pikariisi (Risella), annos 75g | 100g | 332kcal | 7.7g 31kcal 9% | 69.4g 278kcal 84% | 2.6g 23kcal 7% |
| 07.02.2011 maanantai | 11:21:00 aamupäivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 250g | 275kcal | 57.5g 230kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 17% |
| 07.02.2011 maanantai | 11:21:43 aamupäivä | Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 07.02.2011 maanantai | 12:02:28 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 155g | 313.1kcal | 19.8g 79kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 26.1g 235kcal 74% |
| 07.02.2011 maanantai | 12:02:51 päivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 55g | 49.5kcal | 7.7g 31kcal 62% | 2.2g 9kcal 18% | 1.1g 10kcal 20% |
| 07.02.2011 maanantai | 12:03:11 päivä | Juusto, Valio arkijuusto | 55g | 181.5kcal | 14.9g 59kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 67% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2265.4kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 5.4g | 2248g | 2281.5kcal | 255.3g 1021kcal 45% | 153.8g 615kcal 27% | 69.9g 629kcal 28% | ||