| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kabanossi | 150g | 375kcal | 18g 72kcal 19% | 2.4g 10kcal 3% | 33g 297kcal 78% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 150g | 303kcal | 19.2g 77kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 25.3g 227kcal 74% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Paprika keskiarvo (Fineli) | 60g | 17.1kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 70% | 0.2g 2kcal 15% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 50g | 50.6kcal | 0.6g 3kcal 5% | 2.4g 10kcal 20% | 4.1g 37kcal 75% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Granaattiomena (pelkät siemenet) (Luonto), annos 125g | 40g | 33.2kcal | 0.7g 3kcal 7% | 7.5g 30kcal 81% | 0.5g 4kcal 12% |
| 20.01.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Proteiinijauhe syntha6 (Syntha-6), annos 44g | 40g | 181.6kcal | 20g 80kcal 45% | 12.7g 51kcal 28% | 5.4g 49kcal 27% |
| 20.01.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 12:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 115g | 96.6kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 20.01.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 80g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.3g 5kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Proteiinijauhe syntha6 (Syntha-6), annos 44g | 70g | 317.8kcal | 35g 140kcal 45% | 22.3g 89kcal 28% | 9.5g 86kcal 27% |
| 20.01.2012 perjantai | 18:30:00 ilta | Uunilohi juvenes (Juvenes), annos 100g | 100g | 117kcal | 12g 48kcal 42% | 1g 4kcal 4% | 7g 63kcal 55% |
| 20.01.2012 perjantai | 18:30:00 ilta | Värikkäät kasvikset apetit | 100g | 30kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5.6g 22kcal 75% | 0.3g 3kcal 9% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1636.3kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 18.8g | 1620g | 1641.5kcal | 118.2g 473kcal 29% | 97.5g 390kcal 24% | 85.9g 773kcal 47% | ||