| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.01.2012 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 20g | 76kcal | 15g 60kcal 78% | 1g 4kcal 5% | 1.4g 13kcal 16% |
| 27.01.2012 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 27.01.2012 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 200g | 90kcal | 0.4g 2kcal 2% | 22g 88kcal 94% | 0.4g 4kcal 4% |
| 27.01.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Pizza, Tropicana, Kotipizza (406g) | 400g | 924.8kcal | 48.8g 195kcal 21% | 82.8g 331kcal 36% | 43.6g 392kcal 43% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1337.7kcal Erotus 11.6kcal Kuituja 7.6g | 1470g | 1349.3kcal | 81.7g 327kcal 24% | 144.3g 577kcal 43% | 48.2g 433kcal 32% | ||