KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2009 keskiviikko	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	06:00:00 aamu	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	06:00:00 aamu	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
13.05.2009 keskiviikko	06:00:00 aamu	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	06:00:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
13.05.2009 keskiviikko	07:09:23 aamu	Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g	1g	7kcal	0.3g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 6%	0.6g 6kcal 80%
13.05.2009 keskiviikko	07:09:30 aamu	E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g	2g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
13.05.2009 keskiviikko	07:09:36 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.31g	26.1kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
13.05.2009 keskiviikko	07:09:45 aamu	Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g	4g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	07:10:22 aamu	Hirssipuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	131.9kcal	4.2g 17kcal 13%	25.4g 102kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
13.05.2009 keskiviikko	07:10:30 aamu	Mustikka 100g	10g	3.3kcal	0.1g 0kcal 6%	0.6g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
13.05.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
13.05.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
13.05.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g	20g	67kcal	2.8g 11kcal 17%	12.8g 51kcal 77%	0.5g 4kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	50g	30kcal	1.9g 8kcal 26%	2.5g 10kcal 35%	1.3g 11kcal 39%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g	20g	67kcal	2.8g 11kcal 17%	12.8g 51kcal 77%	0.5g 4kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	20g	18.2kcal	3.9g 16kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	20g	18.2kcal	3.9g 16kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g	20g	67kcal	2.8g 11kcal 17%	12.8g 51kcal 77%	0.5g 4kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
13.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
13.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
13.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
13.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	50g	30kcal	1.9g 8kcal 26%	2.5g 10kcal 35%	1.3g 11kcal 39%
13.05.2009 keskiviikko	20:25:28 ilta	Maitosuklaakuorrutteinen kokonainen maapähkinä (Mars finland), annos 45g	5g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	2.9g 12kcal 46%	1.3g 12kcal 47%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1026.3kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 18.5g			3976.31g	1055kcal	75.3g 301kcal 29%	139.1g 557kcal 54%	18.7g 169kcal 16%