KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kaurapuuro, Elovena	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	28g 112kcal 66%	3.4g 30kcal 18%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g	1g	7kcal	0.3g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 6%	0.6g 6kcal 80%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g	2g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.31g	26.1kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g	4g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Mansikkasose (n) 50g	10g	7.7kcal	0g 0kcal 2%	1.7g 7kcal 95%	0g 0kcal 3%
20.05.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Mustikka 100g	10g	3.3kcal	0.1g 0kcal 6%	0.6g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
20.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	80g	72.8kcal	15.8g 63kcal 88%	0.4g 2kcal 2%	0.8g 7kcal 10%
20.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	25g	53.8kcal	2.1g 8kcal 16%	10.3g 41kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
20.05.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.05.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
20.05.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
20.05.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kalakasvispihvit (Chipsters), annos 60g	60g	124.8kcal	8g 32kcal 24%	3.7g 15kcal 11%	9.4g 85kcal 64%
20.05.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	6g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	25g	53.8kcal	2.1g 8kcal 16%	10.3g 41kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
20.05.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	50g	30kcal	1.9g 8kcal 26%	2.5g 10kcal 35%	1.3g 11kcal 39%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	50g	60.9kcal	10.6g 43kcal 70%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 30%
20.05.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Alpro Soya, light (Oy seege ab), annos 100g	50g	15kcal	1.1g 4kcal 29%	1.2g 5kcal 33%	0.6g 5kcal 38%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	50g	30kcal	1.9g 8kcal 26%	2.5g 10kcal 35%	1.3g 11kcal 39%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mansikkasose (n) 50g	10g	7.7kcal	0g 0kcal 2%	1.7g 7kcal 95%	0g 0kcal 3%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	60g	54.6kcal	11.8g 47kcal 88%	0.3g 1kcal 2%	0.6g 5kcal 10%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.31g	26.1kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g	44g	114.4kcal	3.9g 15kcal 14%	21.1g 84kcal 74%	1.6g 15kcal 13%
20.05.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	16g	56kcal	4g 16kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 71%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1359.1kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 29.1g			4399.62g	1376.8kcal	98.8g 395kcal 29%	141g 564kcal 42%	44.4g 400kcal 29%