| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2006 tiistai | 12:22:31 päivä | X-tra salaattitonnikala vedessä, 1 prk | 70g | 70kcal | 14g 56kcal 80% | 0.4g 1kcal 2% | 1.4g 13kcal 18% |
| 18.07.2006 tiistai | 12:22:37 päivä | Pellavansiemenet, Pellavainen | 30g | 138kcal | 5.9g 24kcal 17% | 0.3g 1kcal 1% | 12.6g 113kcal 82% |
| 18.07.2006 tiistai | 12:46:29 päivä | Nutrilett-patukka, pähkinä/suklaa | 58g | 219.2kcal | 13.8g 55kcal 26% | 23.1g 93kcal 43% | 7.3g 66kcal 31% |
| 18.07.2006 tiistai | 12:54:07 päivä | Fast Profx | 75g | 300kcal | 22.5g 90kcal 31% | 30.7g 123kcal 42% | 9g 81kcal 28% |
| 18.07.2006 tiistai | 12:54:28 päivä | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 40g | 128kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 18.07.2006 tiistai | 12:59:20 päivä | Valion mustikkakeitto | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2006 tiistai | 12:59:32 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 110g | 281.6kcal | 10.2g 41kcal 16% | 50.6g 202kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 18.07.2006 tiistai | 13:11:10 päivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 80g | 72kcal | 12.8g 51kcal 70% | 2g 8kcal 11% | 1.6g 14kcal 20% |
| 18.07.2006 tiistai | 13:11:33 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 18.07.2006 tiistai | 13:12:23 päivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 30g | 96kcal | 5.1g 20kcal 21% | 13.8g 55kcal 58% | 2.3g 20kcal 21% |
| 18.07.2006 tiistai | 13:12:35 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 35kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.07.2006 tiistai | 13:12:41 päivä | Mandariini, kuorittu | 80g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 4% | 9g 36kcal 91% | 0.2g 2kcal 5% |
| 18.07.2006 tiistai | 18:20:27 ilta | X-tra salaattitonnikala vedessä, 1 prk | 70g | 70kcal | 14g 56kcal 80% | 0.4g 1kcal 2% | 1.4g 13kcal 18% |
| 18.07.2006 tiistai | 18:21:08 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 18.07.2006 tiistai | 18:21:36 ilta | Raejuusto, Milbona, Lidl | 100g | 90kcal | 16g 64kcal 70% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 18.07.2006 tiistai | 18:36:29 ilta | Atria broilerin fileesuikale naturell | 180g | 198kcal | 41.4g 166kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 17% |
| 18.07.2006 tiistai | 18:37:08 ilta | Pellavansiemenet, Pellavainen | 30g | 138kcal | 5.9g 24kcal 17% | 0.3g 1kcal 1% | 12.6g 113kcal 82% |
| 18.07.2006 tiistai | 18:37:30 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2006 tiistai | 18:55:44 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste,Ehrmann | 125g | 72.5kcal | 12.4g 50kcal 68% | 5.3g 21kcal 29% | 0.3g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2246.2kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 46.8g | 1518g | 2268.9kcal | 188.6g 754kcal 34% | 196.7g 787kcal 35% | 78.3g 705kcal 31% | ||