| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.07.2006 tiistai | 12:54:51 päivä | Xtra salaattitonnikala öljyssä | 90g | 234kcal | 16.2g 65kcal 28% | 0.5g 2kcal 1% | 18g 162kcal 71% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:55:07 päivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 100g | 90kcal | 16g 64kcal 70% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:55:17 päivä | Pellavansiemenet, Pellavainen | 20g | 92kcal | 4g 16kcal 17% | 0.2g 1kcal 1% | 8.4g 75kcal 82% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:55:32 päivä | Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 25g | 80kcal | 4.3g 17kcal 21% | 11.5g 46kcal 58% | 1.9g 17kcal 21% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:55:51 päivä | Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 10g | 20kcal | 1.5g 6kcal 30% | 2.6g 10kcal 51% | 0.4g 4kcal 19% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:56:01 päivä | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:56:22 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:56:35 päivä | Valion mustikkakeitto | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:56:48 päivä | Gefilus appelsiini-persikkamehu + kuitu | 100g | 40kcal | 1g 4kcal 10% | 9g 36kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:57:11 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:57:19 päivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:57:30 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:57:49 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 35kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:58:08 päivä | Appelsiini, keskikokoinen | 100g | 43.3kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 92% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.07.2006 tiistai | 12:59:04 päivä | Peruna, uusi | 200g | 150kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 25.07.2006 tiistai | 13:04:31 päivä | Maitorahka, milbona (500g) | 200g | 136kcal | 24.4g 98kcal 74% | 7.8g 31kcal 24% | 0.4g 4kcal 3% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:23:37 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:23:51 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:24:04 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:24:16 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:24:48 iltapäivä | Pellavansiemenet, Pellavainen | 30g | 138kcal | 5.9g 24kcal 17% | 0.3g 1kcal 1% | 12.6g 113kcal 82% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:25:23 iltapäivä | Xtra salaattitonnikala öljyssä | 90g | 234kcal | 16.2g 65kcal 28% | 0.5g 2kcal 1% | 18g 162kcal 71% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:27:21 iltapäivä | Veriohukaiset, Pirkka | 120g | 216kcal | 15.1g 60kcal 28% | 22.7g 91kcal 43% | 6.8g 62kcal 29% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:29:49 iltapäivä | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 20g | 107kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.5g 10kcal 9% | 8.6g 77kcal 72% |
| 25.07.2006 tiistai | 15:32:01 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 597g | 197kcal | 19.7g 79kcal 40% | 29.3g 117kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2463.2kcal Erotus 46.7kcal Kuituja 50.7g | 2522g | 2509.9kcal | 186.7g 747kcal 30% | 241.4g 966kcal 39% | 83.4g 751kcal 31% | ||