| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:03:09 aamupäivä | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:03:21 aamupäivä | Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 25g | 80kcal | 4.3g 17kcal 21% | 11.5g 46kcal 58% | 1.9g 17kcal 21% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:03:36 aamupäivä | Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 5g | 10kcal | 0.8g 3kcal 30% | 1.3g 5kcal 51% | 0.2g 2kcal 19% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:04:03 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 110g | 281.6kcal | 10.2g 41kcal 16% | 50.6g 202kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:04:28 aamupäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:04:57 aamupäivä | Xtra salaattitonnikala öljyssä | 40g | 104kcal | 7.2g 29kcal 28% | 0.2g 1kcal 1% | 8g 72kcal 71% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:05:15 aamupäivä | Gefilus appelsiini-persikkamehu + kuitu | 100g | 40kcal | 1g 4kcal 10% | 9g 36kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 10:06:39 aamupäivä | Pellavansiemenet, Pellavainen | 10g | 46kcal | 2g 8kcal 17% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 82% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 12:23:12 päivä | Persikka/Nektariini (kiven kera) | 100g | 34.2kcal | 1g 4kcal 13% | 6.8g 27kcal 85% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 12:23:52 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 12:24:10 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 12:26:50 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 35kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 12:59:45 päivä | Milbona Maito rasvaton | 800g | 264kcal | 26.4g 106kcal 40% | 39.2g 157kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 15:40:05 iltapäivä | Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 80g | 268.8kcal | 6.4g 26kcal 10% | 56.8g 227kcal 85% | 1.8g 16kcal 6% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 15:41:22 iltapäivä | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 15:45:04 iltapäivä | Xtra salaattitonnikala öljyssä | 140g | 364kcal | 25.2g 101kcal 28% | 0.7g 3kcal 1% | 28g 252kcal 71% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 15:46:09 iltapäivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 160g | 108.8kcal | 19.5g 78kcal 74% | 6.2g 25kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 15:56:23 iltapäivä | Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 227g | 136.2kcal | 0.9g 4kcal 3% | 34.1g 136kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 30.07.2006 sunnuntai | 20:19:11 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2125.1kcal Erotus 44.3kcal Kuituja 39.1g | 2088g | 2169.4kcal | 122.4g 490kcal 23% | 274.6g 1099kcal 52% | 59.6g 537kcal 25% | ||