KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2011 sunnuntai	10:50:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2011 sunnuntai	12:30:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	50g	43.5kcal	0.5g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
23.01.2011 sunnuntai	12:30:00 päivä	Fitness shake (Dietmix), annos 40g	40g	130kcal	22g 88kcal 67%	7.2g 29kcal 22%	1.6g 14kcal 11%
23.01.2011 sunnuntai	12:30:00 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
23.01.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	97g	43.7kcal	0.6g 2kcal 6%	8.6g 35kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 322.4kcal Erotus 9.8kcal Kuituja 7.5g			687g	332.2kcal	33.6g 134kcal 42%	40.9g 164kcal 51%	2.7g 25kcal 8%