KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.12.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Inkiväärijuoma, sokerinen (Fentimans), annos 275g	275g	129.3kcal	0g 0kcal 0%	60.5g 242kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.12.2009 tiistai	11:23:16 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
29.12.2009 tiistai	11:23:40 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.12.2009 tiistai	11:25:06 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
29.12.2009 tiistai	11:25:31 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
29.12.2009 tiistai	13:00:32 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.12.2009 tiistai	13:10:09 päivä	Viili 1% hedelmä (Ingman), annos 200g	200g	100kcal	5.6g 22kcal 22%	15.6g 62kcal 61%	2g 18kcal 18%
29.12.2009 tiistai	15:44:45 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.12.2009 tiistai	16:06:16 iltapäivä	Satsuma, annos 97g	97g	34.9kcal	0.9g 3kcal 9%	8.2g 33kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
29.12.2009 tiistai	22:34:46 ilta	Coca Cola Light	1500g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 53%
29.12.2009 tiistai	22:36:33 ilta	Nuudeli, keitetty, suolaton (Fineli)	55g	72.8kcal	2.1g 9kcal 12%	13.9g 56kcal 79%	0.7g 6kcal 9%
29.12.2009 tiistai	22:37:03 ilta	Herkkusieni säilyke (Fineli)	185g	31.4kcal	3.9g 16kcal 71%	0.4g 1kcal 7%	0.6g 5kcal 23%
29.12.2009 tiistai	23:14:22 ilta	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	150g	1.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 21.9% Laskettu kokonaisenergia 584kcal Erotus 105.1kcal Kuituja 7.4g			3537g	478.9kcal	30.4g 121kcal 21%	106g 424kcal 73%	4.3g 39kcal 7%