| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2013 maanantai | 09:31:40 aamu | Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g | 0.39g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:32:05 aamu | Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:32:20 aamu | Parapähkinä 10g | 15g | 102kcal | 2.1g 8kcal 8% | 1.1g 4kcal 4% | 9.9g 89kcal 87% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:32:38 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 800g | 59kcal | 7g 28kcal 48% | 7.5g 30kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:36:22 aamu | Rasvaton mieto rahka (Pirkka), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:37:07 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:37:32 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 70g | 60.9kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.8g 51kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:37:55 aamu | Punaherukka | 150g | 70.5kcal | 2.1g 8kcal 14% | 11.3g 45kcal 77% | 0.6g 5kcal 9% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:38:23 aamu | Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 15g | 85.5kcal | 3.4g 14kcal 15% | 2.9g 12kcal 13% | 7.4g 67kcal 73% |
| 28.01.2013 maanantai | 09:39:02 aamu | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Protein lakritsi-salmiakkipatukka (Leader), annos 61g | 61g | 205kcal | 23.2g 93kcal 40% | 20.7g 83kcal 36% | 6.1g 55kcal 24% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 40g | 2.9kcal | 0.3g 1kcal 48% | 0.4g 2kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 20.14g | 28.7kcal | 2.5g 10kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 64% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 11.78g | 47.8kcal | 0g 0kcal 0% | 11.8g 47kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 5.94g | 20.4kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.2g 17kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli) | 4.18g | 14kcal | 0g 0kcal 0% | 3.4g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.44g | 0.8kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Lettuhillo (Pirkka), annos 700g | 9.14g | 16.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.1g 16kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 18.38g | 12.5kcal | 2.2g 9kcal 74% | 0.7g 3kcal 24% | 0g 0kcal 3% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Nutrilett meal crispy suklaa 60g | 60g | 222kcal | 16.9g 68kcal 31% | 21.8g 87kcal 40% | 7g 63kcal 29% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Tumma suklaa (Brumberg), annos 50g | 10g | 52.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 4.1g 16kcal 30% | 3.9g 35kcal 65% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 125g | 24.9kcal | 1.5g 6kcal 23% | 4g 16kcal 62% | 0.4g 4kcal 15% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Kana, keitetty, suolaa (Fineli) | 125g | 336.6kcal | 36.2g 145kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 21.4g 193kcal 57% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 125g | 325kcal | 37.5g 150kcal 46% | 2.5g 10kcal 3% | 18.8g 169kcal 51% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 10g | 54.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 99% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Vuohenjuusto Sainte Maure | 50g | 150kcal | 8.5g 34kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 77% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Viini, punaviini, täyteläinen | 130g | 91kcal | 0.4g 2kcal 60% | 0.3g 1kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 20g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.1g 12kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:30:00 ilta | Protein lakritsi-salmiakkipatukka (Leader), annos 61g | 61g | 205kcal | 23.2g 93kcal 40% | 20.7g 83kcal 36% | 6.1g 55kcal 24% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2453.1kcal Erotus 54.2kcal Kuituja 20.5g | 4046.39g | 2507.3kcal | 210.8g 843kcal 34% | 155.5g 622kcal 25% | 109.8g 988kcal 40% | ||