| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2013 tiistai | 10:02:39 aamupäivä | Koskenkorva, annos 100g | 100g | 176kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2013 tiistai | 10:04:39 aamupäivä | Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g | 0.39g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2013 tiistai | 10:04:49 aamupäivä | Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2013 tiistai | 10:05:05 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 700g | 51.6kcal | 6.1g 24kcal 48% | 6.6g 26kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:49:12 päivä | Parapähkinä 10g | 30g | 204kcal | 4.2g 17kcal 8% | 2.2g 9kcal 4% | 19.8g 178kcal 87% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu Golden Star) | 1.29g | 11.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 2.53g | 18.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Vehnäjauho, sunnuntai | 2.53g | 8.9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 81% | 0.1g 0kcal 5% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Maito, Kevyt | 44.44g | 20.4kcal | 1.4g 6kcal 28% | 2.1g 9kcal 42% | 0.7g 6kcal 30% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Arla Pizzatop juustoraaste 100 g | 9.51g | 28.5kcal | 2.4g 10kcal 33% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 63% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 23.51g | 8.2kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.6g 6kcal 76% | 0.1g 1kcal 13% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Sipuli (käsittelemätön) | 16.4g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Munakoiso, tuore | 23.6g | 4.2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 77% | 0g 0kcal 11% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 25.38g | 42.1kcal | 4.8g 19kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 54% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:07 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 50.8g | 30.5kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6.6g 26kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:50:40 päivä | Lohi tuoresuolattu (Fineli) | 130g | 233.5kcal | 31.4g 126kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 46% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:51:57 päivä | Hoisin & garlic wok sauce (Blue dragon), annos 60g | 60g | 79.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 80% | 1.4g 12kcal 16% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:52:56 päivä | Päärynä, kuorineen | 50g | 17.1kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.5g 14kcal 86% | 0.2g 2kcal 11% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:54:24 päivä | Valkohomejuusto camembert brie | 30g | 105.6kcal | 8.2g 33kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 8.2g 73kcal 69% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:57:44 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.01.2013 tiistai | 13:57:58 päivä | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 40g | 8kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.3g 5kcal 62% | 0.1g 1kcal 15% |
| 29.01.2013 tiistai | 14:01:01 päivä | Punajuuri | 50g | 23.5kcal | 1g 4kcal 17% | 5g 20kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2013 tiistai | 14:03:08 päivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 40g | 119.6kcal | 7.2g 29kcal 24% | 0.5g 2kcal 2% | 10g 90kcal 75% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Rasvaton mieto rahka (Pirkka), annos 250g | 125g | 87.5kcal | 15g 60kcal 70% | 5g 20kcal 23% | 0.6g 6kcal 7% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 125g | 161.3kcal | 5.3g 21kcal 13% | 6.4g 26kcal 16% | 12.5g 113kcal 71% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 150g | 52.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 10.5g 42kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 63g | 189kcal | 5.1g 20kcal 11% | 32.1g 129kcal 68% | 4.4g 40kcal 21% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Valkohomejuusto camembert brie | 50g | 176kcal | 13.7g 55kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 122kcal 69% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Jauhelihakastike, n. 2dl, tomaattipohjainen (paistijauhel.7%, oliiviöljy, paljon sipulia), annos 239 | 150g | 126.4kcal | 10.5g 42kcal 34% | 4.5g 18kcal 15% | 7g 63kcal 51% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g 37kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 69% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 500g | 450kcal | 70g 280kcal 62% | 20g 80kcal 18% | 10g 90kcal 20% |
| 29.01.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 70g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 29.01.2013 tiistai | 23:32:27 ilta | Olut, Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 1g 4kcal 12% | 7.3g 29kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10.2% Laskettu kokonaisenergia 2501.1kcal Erotus 284.5kcal Kuituja 14.1g | 3207.38g | 2785.6kcal | 205.3g 821kcal 33% | 152.6g 611kcal 24% | 118.8g 1069kcal 43% | ||