| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2013 lauantai | 11:16:48 aamupäivä | Proteiinipatukka, kanelipulla (61 g) (Leader), annos 61g | 61g | 200.1kcal | 25g 100kcal 45% | 20.1g 81kcal 36% | 4.9g 44kcal 20% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:17:16 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:18:59 aamupäivä | Innocent smoothie blueberry, pomegranate, acai (), annos 300g | 100g | 73kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16.6g 66kcal 93% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:19:48 aamupäivä | Urheilujuoma (Powerade), annos 500g | 500g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 28g 112kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:20:37 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:56:16 iltapäivä | Pätkis minibites 1 kpl (Fazer), annos 5g | 25g | 122.5kcal | 0.9g 4kcal 3% | 15.3g 61kcal 51% | 6.3g 56kcal 47% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:56:52 iltapäivä | Dietmix, locarb (Fast sports nutrition), annos 28g | 28g | 88.2kcal | 11.2g 45kcal 51% | 6.4g 26kcal 29% | 2g 18kcal 21% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:58:36 iltapäivä | Allevo low calorie bar blueberry (Allevo), annos 58g | 58g | 203kcal | 12.2g 49kcal 25% | 21.5g 86kcal 45% | 6.4g 57kcal 30% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:59:02 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:59:36 iltapäivä | Mustikkamuffinssi omatekoinen | 75g | 176kcal | 4.2g 17kcal 10% | 19.5g 78kcal 47% | 8.1g 73kcal 44% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:59:57 iltapäivä | Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g | 0.39g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 18:00:17 ilta | Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 18:00:39 ilta | Päärynä, kuorineen | 100g | 34.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7g 28kcal 86% | 0.4g 4kcal 11% |
| 09.02.2013 lauantai | 18:01:02 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 40g | 29.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.2g 25kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:30:26 ilta | Crowmoore dry apple cider (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 165kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:30:47 ilta | Viini, punaviini, täyteläinen | 300g | 210kcal | 0.9g 4kcal 60% | 0.6g 2kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:31:42 ilta | Palsternakka (Fineli) | 75g | 47.7kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.9g 35kcal 89% | 0.3g 3kcal 7% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:31:58 ilta | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 40g | 217.9kcal | 0.4g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 0% | 24.4g 220kcal 99% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:32:34 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 150g | 495.2kcal | 3g 12kcal 2% | 4.5g 18kcal 4% | 52.5g 473kcal 94% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:34:27 ilta | Linssimuhennos, dhal, annos reilu 1dl, pun.linssi,öljy,sipuli, annos 69.3g | 70g | 157.9kcal | 10.9g 44kcal 27% | 22.3g 89kcal 56% | 3g 27kcal 17% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:35:45 ilta | Karitsan viulu, savustettu (Wursti), annos 300g | 100g | 183kcal | 19g 76kcal 41% | 0.4g 2kcal 1% | 12g 108kcal 58% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:37:33 ilta | Muffinssi, euroshopper | 60g | 274.8kcal | 3.9g 16kcal 6% | 32.4g 130kcal 47% | 14.4g 130kcal 47% |
| 09.02.2013 lauantai | 22:53:30 ilta | Crowmoore dry apple cider (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 165kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 22:56:51 ilta | Gin, long drink | 330g | 191.4kcal | 0g 0kcal 0% | 16.5g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 20.3% Laskettu kokonaisenergia 2619.2kcal Erotus 668.5kcal Kuituja 29.4g | 3886.39g | 3287.7kcal | 98.4g 394kcal 15% | 251.5g 1006kcal 38% | 135.5g 1220kcal 47% | ||