KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2013 maanantai	10:49:34 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	1200g	88.4kcal	10.4g 42kcal 48%	11.3g 45kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	10:50:24 aamupäivä	Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g	750g	487.5kcal	82.5g 330kcal 69%	31.5g 126kcal 27%	2.3g 20kcal 4%
11.02.2013 maanantai	10:50:49 aamupäivä	Mango (tuore)	150g	100.5kcal	0.8g 3kcal 3%	23g 92kcal 93%	0.5g 4kcal 4%
11.02.2013 maanantai	10:51:22 aamupäivä	Innocent smoothie blueberry, pomegranate, acai (), annos 300g	180g	131.4kcal	0.9g 4kcal 3%	29.9g 120kcal 93%	0.5g 5kcal 4%
11.02.2013 maanantai	10:53:14 aamupäivä	Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g	0.39g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	10:53:25 aamupäivä	Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	0.7kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	14:05:41 päivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	200g	120kcal	7.6g 30kcal 26%	10g 40kcal 35%	5g 45kcal 39%
11.02.2013 maanantai	14:11:33 päivä	Kookosmaito, Santa Maria	100g	260kcal	2.5g 10kcal 4%	4g 16kcal 6%	27g 243kcal 90%
11.02.2013 maanantai	14:11:47 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g	42g	126kcal	3.4g 14kcal 11%	21.4g 86kcal 68%	2.9g 26kcal 21%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kana, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	161.5kcal	17.4g 69kcal 43%	0g 0kcal 0%	10.3g 93kcal 57%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	50g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	7.5g 30kcal 96%	0.1g 0kcal 1%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Ketsuppi, Heinz	20g	20.6kcal	0.2g 1kcal 4%	4.8g 19kcal 96%	0g 0kcal 1%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Karjalanpiirakka, Kartanon (Lidl)	70g	150.5kcal	3.2g 13kcal 9%	22.4g 90kcal 59%	5.5g 49kcal 32%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Pekoni, filee, rasvaa 18 g (Fineli)	16g	36.2kcal	2.6g 10kcal 28%	0.1g 0kcal 1%	2.9g 26kcal 71%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Parapähkinä 10g	20g	136kcal	2.8g 11kcal 8%	1.5g 6kcal 4%	13.2g 119kcal 87%
11.02.2013 maanantai	16:59:56 iltapäivä	Parapähkinä 10g	30g	204kcal	4.2g 17kcal 8%	2.2g 9kcal 4%	19.8g 178kcal 87%
11.02.2013 maanantai	17:00:24 iltapäivä	Punssirulla (Delicato), annos 48g	48g	229.9kcal	3.4g 13kcal 6%	31.7g 127kcal 56%	9.6g 86kcal 38%
11.02.2013 maanantai	17:01:12 iltapäivä	Karjalanpiirakka, teollinen	80g	163kcal	3.6g 14kcal 9%	27.8g 111kcal 71%	3.5g 32kcal 20%
11.02.2013 maanantai	17:02:06 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	25g	35.7kcal	3.1g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
11.02.2013 maanantai	17:02:39 iltapäivä	Pikkuleipä (macaroon) (St bakery), annos 11g	11g	32.5kcal	0.7g 3kcal 9%	4.1g 16kcal 48%	1.6g 15kcal 43%
11.02.2013 maanantai	17:03:47 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	17:04:18 iltapäivä	Voi 60% rasvaa (Fineli)	15g	81.7kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 99%
11.02.2013 maanantai	21:17:09 ilta	Dietmix, locarb (Fast sports nutrition), annos 28g	28g	88.2kcal	11.2g 45kcal 51%	6.4g 26kcal 29%	2g 18kcal 21%
11.02.2013 maanantai	21:19:32 ilta	Naturdiet liquorice (Friggs), annos 58g	58g	220.4kcal	13.9g 56kcal 27%	24.9g 100kcal 48%	5.8g 52kcal 25%
11.02.2013 maanantai	21:20:18 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 3008.3kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 21.3g			4537.39g	3038kcal	188.9g 756kcal 25%	272.1g 1088kcal 36%	129.4g 1164kcal 39%