| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2010 tiistai | 08:34:03 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 120g | 12kcal | 1.3g 5kcal 47% | 1g 4kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 02.02.2010 tiistai | 08:34:44 aamu | RuisRuis Katri Antell | 50g | 116kcal | 3.9g 16kcal 14% | 23.1g 92kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 02.02.2010 tiistai | 08:35:11 aamu | Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Taikaruis paahtoviipaleet (Vaasan), annos 30g | 90g | 243kcal | 9.9g 40kcal 17% | 36g 144kcal 63% | 5.2g 47kcal 20% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Creme Bonjour-levite pippuriseos 15% | 10g | 17kcal | 0.7g 3kcal 16% | 0.1g 1kcal 3% | 1.5g 14kcal 80% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.02.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8g | 30.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.2g 29kcal 93% |
| 02.02.2010 tiistai | 14:41:05 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2010 tiistai | 14:42:17 päivä | Valio Profeel rasvaton jogurtti aprikoosi-appelsiini,0,1 % (Valio), annos 175g | 200g | 78kcal | 7.2g 29kcal 37% | 11.6g 46kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.02.2010 tiistai | 14:43:17 päivä | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 100g | 180kcal | 15g 60kcal 33% | 21g 84kcal 46% | 4.3g 39kcal 21% |
| 02.02.2010 tiistai | 15:00:53 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 02.02.2010 tiistai | 16:41:19 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 39g | 35.1kcal | 5.5g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 02.02.2010 tiistai | 16:41:40 iltapäivä | Taikaruis paahtoviipaleet (Vaasan), annos 30g | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 24g 96kcal 63% | 3.5g 31kcal 20% |
| 02.02.2010 tiistai | 16:42:02 iltapäivä | Creme Bonjour-levite pippuriseos 15% | 16g | 27.2kcal | 1.1g 4kcal 16% | 0.2g 1kcal 3% | 2.4g 22kcal 80% |
| 02.02.2010 tiistai | 16:42:51 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2010 tiistai | 23:22:00 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 96g | 86.4kcal | 13.4g 54kcal 62% | 3.8g 15kcal 18% | 1.9g 17kcal 20% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1303.4kcal Erotus 23.4kcal Kuituja 66.8g | 4175g | 1326.9kcal | 101.7g 407kcal 31% | 167.6g 670kcal 51% | 25.1g 226kcal 17% | ||