KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g	600g	198kcal	19.8g 79kcal 40%	29.4g 118kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	RuisRuis Katri Antell	50g	116kcal	3.9g 16kcal 14%	23.1g 92kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Viola 13%, paprika-chili	12g	19.2kcal	1g 4kcal 19%	0.5g 2kcal 10%	1.6g 14kcal 71%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Keittokinkku valikoidut herra snellmannin (Snellman), annos 15g	25g	29.3kcal	4.5g 18kcal 65%	0.2g 1kcal 2%	1g 9kcal 33%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Perinteinen Keittokinkku (Snellman)	48g	57.6kcal	10.6g 42kcal 75%	0.1g 1kcal 1%	1.5g 13kcal 24%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Viola 13%, paprika-chili	34g	54.4kcal	2.7g 11kcal 19%	1.4g 5kcal 10%	4.4g 40kcal 71%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g	45g	175.1kcal	3.4g 14kcal 8%	34.6g 138kcal 79%	2.6g 23kcal 13%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ruispalat (Perheleipuri pullapirtti), annos 28g	28g	79kcal	3.1g 12kcal 16%	14.1g 56kcal 73%	1g 9kcal 11%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu	16g	14.4kcal	2.2g 9kcal 62%	0.6g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
03.02.2010 keskiviikko	18:59:43 ilta	Keittokinkku valikoidut herra snellmannin (Snellman), annos 15g	40g	46.8kcal	7.2g 29kcal 65%	0.2g 1kcal 2%	1.6g 14kcal 33%
03.02.2010 keskiviikko	19:00:58 ilta	Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli)	125g	25.3kcal	0.6g 3kcal 11%	4.9g 20kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 902.9kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 8.8g			1323g	913.9kcal	68.9g 275kcal 31%	123.7g 495kcal 55%	14.7g 133kcal 15%