KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.08.2008 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
18.08.2008 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Aurinkohedelmät-jogurtti (Valio), annos 200g	200g	170kcal	6.8g 27kcal 16%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 22%
18.08.2008 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Elovena hetki, omena, must, vad	35g	124.3kcal	3.5g 14kcal 11%	22.4g 90kcal 73%	2.2g 20kcal 16%
18.08.2008 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Grillimakkara, Atrilli, Atria	150g	300kcal	13.2g 53kcal 18%	15g 60kcal 20%	21g 189kcal 63%
18.08.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Valkosipulinen Salaatti (Atria), annos 100g	20g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	1.4g 6kcal 16%	3.2g 29kcal 82%
18.08.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g	25g	66.5kcal	2.1g 8kcal 14%	12g 48kcal 80%	0.4g 4kcal 6%
18.08.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Fizz Cooler pineapple&citrus (Olvi), annos 500g	500g	140kcal	0g 0kcal 0%	11.5g 46kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Rekorderlig siideri, Mansikka-Lime	500g	325kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	21:15:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	140g	266kcal	35g 140kcal 53%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 47%
18.08.2008 maanantai	21:15:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	400g	136kcal	0.8g 3kcal 3%	28.4g 114kcal 89%	1.2g 11kcal 9%
18.08.2008 maanantai	21:15:00 ilta	Edam 9% (Valio)	4g	8.4kcal	1.2g 5kcal 61%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 40%
Virheprosentti 24.1% Laskettu kokonaisenergia 1381kcal Erotus 439.3kcal Kuituja 15.8g			2729g	1820.3kcal	79.4g 318kcal 23%	160.4g 642kcal 47%	46.8g 422kcal 31%