| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 195g | 255.6kcal | 7.5g 30kcal 12% | 48.9g 196kcal 79% | 2.4g 22kcal 9% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 10:20:00 aamupäivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 82kcal | 0g 0kcal 0% | 12.4g 50kcal 84% | 1g 9kcal 16% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 9.9g | 52.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 5.1g 21kcal 40% | 3.2g 29kcal 56% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 33.2g | 44.2kcal | 2.8g 11kcal 28% | 5.8g 23kcal 58% | 0.7g 6kcal 15% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 66g | 68.9kcal | 14.8g 59kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 13% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 95g | 41kcal | 0g 0kcal 0% | 6.2g 25kcal 84% | 0.5g 5kcal 16% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 18:45:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40g | 102.4kcal | 3.7g 15kcal 16% | 18.4g 74kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 18:45:00 ilta | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 44g | 84.9kcal | 8.4g 33kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 61% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 18:45:00 ilta | Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 31.3g | 50.1kcal | 2.5g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.1g 37kcal 71% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 100g | 104.4kcal | 22.4g 90kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 44.5g | 59.2kcal | 3.8g 15kcal 28% | 7.8g 31kcal 58% | 0.9g 8kcal 15% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1177.6kcal Erotus 59.8kcal Kuituja 19.9g | 3173.9g | 1237.4kcal | 90.5g 362kcal 31% | 115g 460kcal 39% | 39.5g 356kcal 30% | ||