| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.04.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 285g | 122.9kcal | 0g 0kcal 0% | 18.6g 74kcal 84% | 1.6g 14kcal 16% |
| 20.04.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 20.04.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Sitruunanmakuinen c-vitamiiniporetabletti (Optisana), annos 4g | 4g | 8.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2012 perjantai | 08:50:00 aamu | Creme bonjour levite valkosipuli | 24g | 43.2kcal | 2g 8kcal 18% | 0.9g 4kcal 8% | 3.6g 32kcal 74% |
| 20.04.2012 perjantai | 08:50:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 80g | 204.8kcal | 7.4g 30kcal 16% | 36.8g 147kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 20.04.2012 perjantai | 12:15:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 20.04.2012 perjantai | 12:15:00 päivä | Kana (Fineli) | 74.3g | 140kcal | 15g 60kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 8.9g 80kcal 57% |
| 20.04.2012 perjantai | 12:15:00 päivä | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 81g | 107.8kcal | 6.8g 27kcal 28% | 14.3g 57kcal 58% | 1.6g 15kcal 15% |
| 20.04.2012 perjantai | 12:15:00 päivä | Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 15.6g | 83.3kcal | 0.8g 3kcal 4% | 8.1g 32kcal 40% | 5g 45kcal 56% |
| 20.04.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 72.9g | 97kcal | 6.2g 25kcal 28% | 12.8g 51kcal 58% | 1.5g 13kcal 15% |
| 20.04.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 20.04.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2012 perjantai | 17:45:00 iltapäivä | Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 19.8g | 105.7kcal | 1g 4kcal 4% | 10.3g 41kcal 40% | 6.3g 57kcal 56% |
| 20.04.2012 perjantai | 17:45:00 iltapäivä | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2012 perjantai | 20:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 240g | 169.2kcal | 0.7g 3kcal 61% | 0.5g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2012 perjantai | 22:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 300g | 211.5kcal | 0.9g 4kcal 61% | 0.6g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2012 perjantai | 23:00:00 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 20.04.2012 perjantai | 23:00:00 ilta | Kenguru (Vermeersch), annos 100g | 100g | 95kcal | 24g 96kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 16% |
| 20.04.2012 perjantai | 23:00:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 20.04.2012 perjantai | 23:00:00 ilta | HK Ehta punaviinikastike | 100g | 70kcal | 8g 32kcal 51% | 6.5g 26kcal 41% | 0.6g 5kcal 9% |
| 20.04.2012 perjantai | 23:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 27% Laskettu kokonaisenergia 1187.3kcal Erotus 439.5kcal Kuituja 25.8g | 4046.6g | 1626.8kcal | 77.8g 311kcal 26% | 144.1g 576kcal 49% | 33.3g 300kcal 25% | ||