| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 1250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2012 lauantai | 13:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 72g | 184.3kcal | 6.7g 27kcal 16% | 33.1g 132kcal 78% | 1.2g 10kcal 6% |
| 21.04.2012 lauantai | 13:00:00 päivä | Creme bonjour levite valkosipuli | 22.2g | 40kcal | 1.9g 7kcal 18% | 0.8g 3kcal 8% | 3.3g 30kcal 74% |
| 21.04.2012 lauantai | 13:00:00 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 21.04.2012 lauantai | 14:15:00 päivä | Sushi, tonnikala, ilman levää (Fineli) | 60g | 86.6kcal | 6.6g 26kcal 31% | 11.5g 46kcal 55% | 1.3g 12kcal 14% |
| 21.04.2012 lauantai | 14:15:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 120g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 21.04.2012 lauantai | 14:15:00 päivä | Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 50g | 79.3kcal | 0.6g 2kcal 3% | 0.7g 3kcal 4% | 8g 72kcal 93% |
| 21.04.2012 lauantai | 14:15:00 päivä | Salaattikastike (Talon kastike (Felix), annos 10g | 3.5g | 9.1kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 30% | 0.7g 6kcal 70% |
| 21.04.2012 lauantai | 14:15:00 päivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 82kcal | 0g 0kcal 0% | 12.4g 50kcal 84% | 1g 9kcal 16% |
| 21.04.2012 lauantai | 16:45:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 160g | 195.2kcal | 3.5g 14kcal 7% | 43.5g 174kcal 90% | 0.5g 4kcal 2% |
| 21.04.2012 lauantai | 16:45:00 iltapäivä | Kanakastike (itäm.curry 5%, kanasuik, hemapa) 600g | 250g | 350kcal | 36.3g 145kcal 40% | 19.8g 79kcal 22% | 15g 135kcal 38% |
| 21.04.2012 lauantai | 16:45:00 iltapäivä | Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 14g | 74.8kcal | 0.7g 3kcal 4% | 7.3g 29kcal 40% | 4.5g 40kcal 56% |
| 21.04.2012 lauantai | 20:20:00 ilta | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 82kcal | 0g 0kcal 0% | 12.4g 50kcal 84% | 1g 9kcal 16% |
| 21.04.2012 lauantai | 20:20:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 180g | 19.7kcal | 1g 4kcal 26% | 2.5g 10kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 21.04.2012 lauantai | 20:20:00 ilta | Pepsi Max 0,5l | 1000g | 4kcal | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2012 lauantai | 22:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 49g | 125.4kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.04.2012 lauantai | 22:00:00 ilta | Voi/rypsiöljy levite, annos 5g | 5g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 100% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1279.7kcal Erotus 75.1kcal Kuituja 27g | 3785.7g | 1354.8kcal | 64.1g 256kcal 20% | 170.3g 681kcal 53% | 38g 342kcal 27% | ||