| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.07.2012 keskiviikko | 11:20:00 aamupäivä | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22g 88kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 11:20:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 9g | 65.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 99% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 11:20:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 12:45:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Kermajuusto 17% (Rainbow), annos 100g | 30g | 81kcal | 8.7g 35kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 57% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Pirkka Valkosipulikastike 350g (10g) | 20g | 50kcal | 2g 8kcal 14% | 1.5g 6kcal 11% | 4.6g 41kcal 75% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 80g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | PESTOPASTA (Myllyn paras) | 40g | 138kcal | 5g 20kcal 15% | 27.5g 110kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 139g | 232.7kcal | 38.6g 154kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 34% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 75g | 80.3kcal | 17.3g 69kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Pirkka Valkosipulikastike 350g (10g) | 10g | 25kcal | 1g 4kcal 14% | 0.7g 3kcal 11% | 2.3g 21kcal 75% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g) | 10g | 13kcal | 0.3g 1kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.2g 11kcal 85% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 25g | 39.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 4% | 4g 36kcal 93% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Aino ihana maitosuklaa (Valio), annos 100g | 142g | 397.6kcal | 6.2g 25kcal 6% | 36.9g 148kcal 38% | 24.1g 217kcal 56% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 23:20:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1450.6kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 17.2g | 2960g | 1462.6kcal | 91.7g 367kcal 25% | 121.4g 486kcal 34% | 66.4g 598kcal 41% | ||