| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22g 88kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 340g | 10.8kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1g 4kcal 38% | 0.3g 2kcal 23% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:30:00 aamu | Voi (Fineli) | 8g | 58kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 59kcal 99% |
| 13.08.2012 maanantai | 08:20:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 13.08.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Lohkoperuna (Fineli) | 60g | 89.7kcal | 1.4g 6kcal 7% | 11.6g 46kcal 53% | 3.9g 35kcal 40% |
| 13.08.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Paneroitu porsaspihvi (Kylmänen), annos 80g | 100g | 250kcal | 25g 100kcal 40% | 0.5g 2kcal 1% | 16.5g 149kcal 59% |
| 13.08.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Pirkka Valkosipulikastike 350g (10g) | 20g | 50kcal | 2g 8kcal 14% | 1.5g 6kcal 11% | 4.6g 41kcal 75% |
| 13.08.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Pippurikastike blå band,valmis annos 1 dl | 50g | 80kcal | 1.3g 5kcal 7% | 3.4g 13kcal 17% | 6.5g 59kcal 76% |
| 13.08.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 100g | 45.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 13.08.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Torino tumma proteiinipasta plus | 10g | 34kcal | 2.3g 9kcal 27% | 5.3g 21kcal 63% | 0.4g 3kcal 10% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Lahden Sininen (Hartwall), annos 500g | 333g | 116.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 20:40:00 ilta | Lahden Sininen (Hartwall), annos 500g | 333g | 116.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Lahden Sininen (Hartwall), annos 500g | 333g | 116.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 17.7% Laskettu kokonaisenergia 1127.4kcal Erotus 242kcal Kuituja 9.8g | 4487g | 1369.4kcal | 78.6g 314kcal 28% | 91.5g 366kcal 33% | 49.7g 447kcal 40% | ||