| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.03.2008 perjantai | 07:57:42 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 705g | 52kcal | 6.1g 25kcal 48% | 6.6g 27kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 10:34:31 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 11:10:39 aamupäivä | Rahka-raejuusto välipala (Valio, profeel) | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 21.03.2008 perjantai | 11:10:51 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 155g | 59.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.6g 51kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.03.2008 perjantai | 11:11:03 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 21.03.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 15:23:13 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 15:50:55 iltapäivä | Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 155g | 147.3kcal | 35.7g 143kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 5% |
| 21.03.2008 perjantai | 15:51:05 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 195g | 75.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.9g 64kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.03.2008 perjantai | 18:01:08 ilta | Siideri, Upcider Light Apple | 500g | 125kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 18:03:31 ilta | Maito rasvaton 200ml | 62.11g | 20.5kcal | 2g 8kcal 40% | 3g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2008 perjantai | 18:03:31 ilta | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 24.22g | 87.2kcal | 3.1g 13kcal 15% | 17g 68kcal 80% | 0.5g 5kcal 5% |
| 21.03.2008 perjantai | 18:03:31 ilta | Kananmuna, omega, 1 kpl | 13.66g | 17.8kcal | 1.8g 7kcal 41% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 58% |
| 21.03.2008 perjantai | 20:39:56 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 36g | 32.4kcal | 5.8g 23kcal 69% | 0.5g 2kcal 6% | 0.9g 8kcal 25% |
| 21.03.2008 perjantai | 20:40:03 ilta | Aamupalajuusto kevyenraikas | 60g | 90kcal | 13.8g 55kcal 60% | 2.4g 10kcal 11% | 3g 27kcal 29% |
| 21.03.2008 perjantai | 20:40:07 ilta | Danonen Vitalinea Vanilla 0 % sokeria (200 g) | 200g | 94kcal | 9.2g 37kcal 40% | 13.6g 54kcal 59% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.03.2008 perjantai | 20:40:12 ilta | Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g | 44g | 136.4kcal | 3.8g 15kcal 11% | 27.7g 111kcal 82% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.03.2008 perjantai | 20:40:30 ilta | Vaasan Reilu ruispala | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.03.2008 perjantai | 20:41:25 ilta | Makeinen, Fazer remix | 50g | 180kcal | 0.9g 4kcal 2% | 43g 172kcal 97% | 0.3g 2kcal 1% |
| 21.03.2008 perjantai | 22:05:35 ilta | Valion vaniljakermajäätelö | 90g | 171kcal | 2.9g 12kcal 7% | 18.9g 76kcal 45% | 9g 81kcal 48% |
| 21.03.2008 perjantai | 22:07:27 ilta | Aamupalajuusto kevyenraikas | 20g | 30kcal | 4.6g 18kcal 60% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 29% |
| 21.03.2008 perjantai | 22:07:46 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 21.03.2008 perjantai | 22:08:09 ilta | Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos | 84g | 176.4kcal | 7.6g 30kcal 17% | 33.6g 134kcal 77% | 1.2g 11kcal 6% |
| Virheprosentti 7.7% Laskettu kokonaisenergia 1785.9kcal Erotus 149.1kcal Kuituja 31.9g | 4245.99g | 1935kcal | 153.9g 616kcal 35% | 237.3g 949kcal 53% | 24.6g 221kcal 12% | ||