KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.03.2008 maanantai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	822.5g	60.6kcal	7.2g 29kcal 48%	7.7g 31kcal 52%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	11:10:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	250g	96.4kcal	0.4g 2kcal 2%	20.4g 82kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
24.03.2008 maanantai	11:10:00 aamupäivä	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
24.03.2008 maanantai	11:10:00 aamupäivä	Danonen Vitalinea Vanilla 0 % sokeria (200 g)	200g	94kcal	9.2g 37kcal 40%	13.6g 54kcal 59%	0.2g 2kcal 2%
24.03.2008 maanantai	11:10:00 aamupäivä	Huhtahyvät ylikypsä kinkku	16g	16kcal	2.6g 11kcal 69%	0.2g 1kcal 5%	0.4g 4kcal 26%
24.03.2008 maanantai	11:20:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	13:30:25 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	200g	180kcal	30g 120kcal 68%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 21%
24.03.2008 maanantai	13:45:39 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	16:27:37 iltapäivä	Suklaa keskiarvo (Fineli)	150g	781.8kcal	15.2g 61kcal 8%	80.9g 323kcal 42%	43.3g 390kcal 50%
24.03.2008 maanantai	16:27:49 iltapäivä	Lammas paahtopaisti	90g	153kcal	19.6g 78kcal 52%	0.9g 4kcal 2%	7.7g 70kcal 46%
24.03.2008 maanantai	16:28:07 iltapäivä	Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli)	30g	41kcal	0.8g 3kcal 8%	7.3g 29kcal 76%	0.7g 6kcal 16%
24.03.2008 maanantai	16:29:11 iltapäivä	Vihreä tankoparsa (Pirkka), annos 185g	150g	19.5kcal	3.2g 13kcal 39%	1.5g 6kcal 19%	1.5g 14kcal 42%
24.03.2008 maanantai	16:29:45 iltapäivä	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	44g	136.4kcal	3.8g 15kcal 11%	27.7g 111kcal 82%	0.9g 8kcal 6%
24.03.2008 maanantai	16:30:01 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	250g	96.4kcal	0.4g 2kcal 2%	20.4g 82kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
24.03.2008 maanantai	16:30:14 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	36g	32.4kcal	5.8g 23kcal 69%	0.5g 2kcal 6%	0.9g 8kcal 25%
24.03.2008 maanantai	16:30:56 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	32g	54.4kcal	9.9g 40kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 27%
24.03.2008 maanantai	16:31:13 iltapäivä	Valion vaniljakermajäätelö	70g	133kcal	2.2g 9kcal 7%	14.7g 59kcal 45%	7g 63kcal 48%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1948kcal Erotus 32.4kcal Kuituja 24.5g			3097.5g	1980.5kcal	114.3g 457kcal 24%	216.9g 867kcal 45%	69.3g 624kcal 32%